No mundo da musculação e das atividades físicas, sempre observamos inúmeras tendências e grupos diferentes. Alguns são mais dedicados aos esportes e à competição, enquanto outros estão mais relacionados com …
Depois de um longo período de isolamento imposto pela pandemia do coronavírus, alguns estabelecimentos comerciais já estão voltando às atividades em diversos lugares do Brasil. Os espaços para a prática …
Você sabe por que sentimos dores depois dos exercícios físicos? Após realizar uma atividade física nova ou muito intensa, é normal sentir certa rigidez muscular ou até mesmo dor. Esse …
O corpo humano é composto por, aproximadamente, 70% de água. Hidratação é ingerir a quantidade de líquido que o corpo humano necessita diariamente. Mantê-lo hidratado melhora o funcionamento de diversos …
Trabalhar o dia todo sentado pode gerar a falsa impressão de que o corpo está bem e descansado, não precisando de nenhum cuidado especial. Mas justamente por estar sem movimento …
Cada vez mais discutido nas rodas de amigos e nos consultórios médicos, o estresse no trabalho tem se tornado comum para muitos profissionais, independentemente de suas áreas de atuação. Os …
Além de praticar atividades físicas com regularidade, é fundamental cuidar também da alimentação para alcançar os seus objetivos — seja perder peso, seja ter uma melhor forma física. Independentemente da …
A prática de exercícios físicos tem sido cada vez mais procurada pelas pessoas que se preocupam com a saúde e buscam levar um estilo de vida mais saudável. Apesar de …
A autoestima é uma avaliação que cada um pode fazer de si mesmo e que pode influenciar no seu próprio bem-estar. Trabalhar para que ela esteja elevada pode influenciar positivamente …
O saco de areia de boxe é um dos equipamentos mais reconhecidos pelo público geral. Afinal, quem nunca viu um filme ou algum atleta praticando seus golpes em um desses …
