Além de praticar atividades físicas com regularidade, é fundamental cuidar também da alimentação para alcançar os seus objetivos — seja perder peso, seja ter uma melhor forma física. Independentemente da …
A prática de exercícios físicos tem sido cada vez mais procurada pelas pessoas que se preocupam com a saúde e buscam levar um estilo de vida mais saudável. Apesar de …
A autoestima é uma avaliação que cada um pode fazer de si mesmo e que pode influenciar no seu próprio bem-estar. Trabalhar para que ela esteja elevada pode influenciar positivamente …
O saco de areia de boxe é um dos equipamentos mais reconhecidos pelo público geral. Afinal, quem nunca viu um filme ou algum atleta praticando seus golpes em um desses …
A flacidez muscular é uma situação indesejada, mas que costuma afetar muitas pessoas. Ela pode ser ocasionada ou acelerada por diversos motivos, como o fator genético, a idade e o …
Além de conferir algumas dicas sobre como melhorar os seus treinamentos ou emagrecer de forma saudável, também é preciso entender os processos que acontecem com o seu corpo durante uma …
A preocupação com a saúde e a aparência faz com que muitas pessoas busquem adicionar uma alimentação saudável e exercícios físicos à rotina. Em meio a uma grande vontade de …
A preparação para corrida faz parte de um dos momentos mais importantes do esporte. Além de todo trabalho duro por trás das semanas de treinamento, temos de nos preocupar com …
Você sente que está engordando neste período de isolamento social? Saiba que não é o único! Segundo pesquisas, quatro em cada dez brasileiros já ganharam peso devido à pandemia do …
Sabemos bem a importância de praticar atividades físicas com regularidade para manter a saúde do corpo e da mente. Mas nem sempre a motivação para treinar acompanha essa consciência, e …
