Exercícios Físicos

O afundo é um exercício muito popular por poder ser feito em qualquer lugar, sem a necessidade de equipamentos. Por esse motivo — e pela sua excelente eficácia —, ele …

É interessante saber que o organismo passa por várias fases metabólicas, uma delas é o anabolismo. Trata-se de um processo em que as moléculas de alta complexidade passam a ser …

O jiu-jitsu é uma arte marcial japonesa que se popularizou no Brasil e em outros países do mundo. Ele é caracterizado pelo uso de técnicas de luta de solo, que …

Quando crianças, somos incentivados a manter o corpo em movimento de diversas formas, como pela prática de diferentes esportes e pela dança. Porém, depois de adultos, poucas são as pessoas …

Treino de ombro e trapézio pode trazer mudanças rápidas e visíveis para o seu corpo. Esses músculos, a medida que crescem, são logo vistos. Isso é explicado por conta das …

A busca por um estilo de vida mais saudável, o emagrecimento e a mudança de hábitos tem aumentado a escolha da luta como exercício físico. Neste cenário, as pessoas têm …

Pernas bonitas e fortes com os músculos aparentes é o alvo de vários dos matriculados em uma academia. Há inúmeros exercícios para fortalecer a parte inferior do corpo, mas o …

No Brasil, em 2020, comparado a 2019, o índice de atividades físicas realizadas por mulheres em academias, com faixa etária entre 18 e 29 anos, teve um aumento de 43,8%, …

O power ABS pode ser o conjunto de exercícios ideais para facilitar o desenvolvimento da musculatura abdominal. Se essa região estiver bem fortalecida, a postura também é melhorada. O resultado …

Resistência muscular localizada é um desafio para quem topa dar mais um passo na jornada para uma vida saudável. O método tem a função de iniciar uma nova etapa para …