Exercícios Físicos

Cardio antes ou depois do treino? Essa é uma dúvida comum para pessoas que iniciam na academia. Inclusive, muitas pessoas que optam por uma dessas formas podem estar se afastando …

A série de musculação é extremamente importante para sua segurança e bem-estar, além dos resultados. A maioria das pessoas não dá o devido valor a essa montagem de treinos realizada …

A esteira ergométrica é um equipamento muito usado nos exercícios físicos feitos em casa ou na academia. Existem vários tipos desse aparelho, como as esteiras residenciais, semiprofissionais e profissionais, cada …

A princípio, é importante entender que o treino de pernas para homens é tão necessário quanto malhar as outras partes do corpo. Afinal, é fundamental que a apresentação pessoal seja …

A busca por treinos nas academias normalmente tem o propósito de conquistar uma melhor estética, sentir bem-estar e obter qualidade de vida, não é mesmo? No entanto, em alguns casos, …

A meia maratona é uma corrida longa, com a distância exata da metade de uma maratona completa. Ou seja, quem disputa e completa essa prova precisa correr 21 km. Apesar …

Uma musculatura abdominal forte e tonificada é essencial não apenas para a estética do corpo, mas também para a saúde e funcionalidade geral. Praticar exercício para abdômen é uma tarefa …

A prática de atividade física na adolescência é fundamental para que o jovem desenvolva o corpo e a mente com mais produtividade. O ato de exercitar-se com regularidade ajuda o …

Quando vamos escolher uma academia para malhar, é preciso levar várias situações em consideração. Uma delas, sem dúvida, é a localização, que deve estar perto ou no seu caminho. Nesse …

Para aqueles que buscam uma vida ativa ou sair do sedentarismo, uma das atividades físicas mais indicada pela sua forma dinâmica é o treino funcional. Também conhecido como treinamento funcional, …