10 dicas para você não desistir de treinar
Deixar de lado o sedentarismo para se levar uma vida fisicamente ativa exige disciplina para todos.
Exercícios Físicos
Com que frequência é preciso mudar o treino?
Ao entrar em uma academia e alinhar os interesses com o instrutor, é natural que o aluno tenha a expectativa de um treino preparado para que seus objetivos sejam alcançados …
Quais são os melhores exercícios para tonificar o bumbum?
Ter um bumbum durinho e firme é o objetivo de milhares de pessoas que buscam a musculação ou alguma modalidade com pesos para melhorar a própria aparência.
Alongamento: é preciso ou não realizar?
A questão do alongamento é duramente debatida no âmbito científico de educação física e entre preparadores físicos.
Com qual ritmo é preciso treinar para conseguir resultados?
Saber o ritmo certo dos exercícios para alcançar os resultados que desejamos é sempre um grande desafio.
É melhor treinar em casa ou na academia? Confira as vantagens e desvantagens de cada um
Nos dias atuais, há muito mais acesso à prática de atividade física do que havia antigamente.
Qual é a roupa ideal para treinar? Treine à vontade e com segurança
Não podemos negar que a moda também invade as academias, parques e todos os locais nos quais as pessoas se exercitam. Até mesmo jogadores de esportes como o futebol, o …
O que é o método de treino HIIT e para quem ele é mais indicado?
Quem gosta de praticar atividade física sabe que há diversos treinos que podem ser feitos a depender do objetivo de cada aluno. Portanto, quando começamos a praticar exercícios é importante …
Qual a diferença entre exercícios anaeróbios e aeróbios? Para que serve cada um deles? Vale a pena conciliá-los?
Pessoas que levam estilos de vida sedentário ou não têm costume de se exercitar podem encontrar diversos tipos de dúvidas ao resolver se tornar fisicamente ativas.
Treinamento funcional
VOCÊ SABE O QUE É O TREINAMENTO FUNCIONAL? Além de iniciarmos esse post perguntando se você sabe o que é Treinamento Funcional, também é importante perguntarmos se você sabe para …