Alimentação Saudável

Quantas vezes, em sua jornada de emagrecimento, você começou e abandonou uma dieta restritiva? Perder peso não é tarefa fácil e pode ser uma batalha frustrante para muita gente. Em …

Dieta para ganho de massa muscular é fundamental para quem deseja mudanças corporais. Neste artigo, veja os principais alimentos que podem ser incluídos na dieta. Dessa forma, destaque a importância …

Os benefícios das frutas na alimentação são enormes. A ingestão regular desse tipo de alimento garante que o nosso corpo consiga as quantidades ideais de vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes. …

Nutrólogo ou nutricionista: você conhece bem quais as atribuições de cada um? É muito comum as pessoas confundirem essas profissões e pensarem que são apenas nomenclaturas diferentes.  Mas não é …

Você sabe o que é nutrição esportiva? Essa modalidade tem se tornado muito popular nos últimos tempos e ganhando cada vez mais adeptos. Isso acontece porque as pessoas têm percebido …

Para quem deseja alcançar uma rotina mais saudável, não basta resumir a mudança de postura aos exercícios físicos. A alimentação também desempenha papel fundamental para quem quer ter resultados no …

Além de praticar atividades físicas com regularidade, é fundamental cuidar também da alimentação para alcançar os seus objetivos — seja perder peso, seja ter uma melhor forma física. Independentemente da …

Você sente que está engordando neste período de isolamento social? Saiba que não é o único! Segundo pesquisas, quatro em cada dez brasileiros já ganharam peso devido à pandemia do …

Muitas pessoas ainda acreditam que para se alimentar bem é preciso ter dinheiro, já que vários bons alimentos têm um custo mais elevado. Contudo, felizmente, essa não é uma afirmação …

Cuidar da alimentação na quarentena é um grande desafio para a maioria das pessoas, principalmente por consequência da sobrecarga emocional que a atual situação está causando. Descontar na comida é …