Os exercícios respiratórios foram criados para auxiliar na reabilitação de problemas pulmonares. Com o passar do tempo, a eficácia desses procedimentos fizeram com que eles se transformassem em uma ferramenta …
Você sabe qual a relação entre volume e intensidade de treino? Em uma análise inicial, tais temas podem parecer um pouco distantes. No entanto, eles estão muito relacionados entre si, …
Mochila de treino pode ser um divisor de águas no modo como você se compromete com a atividade física. Isso porque separar e organizar elementos que facilitam a atividade física, …
O power ABS pode ser o conjunto de exercícios ideais para facilitar o desenvolvimento da musculatura abdominal. Se essa região estiver bem fortalecida, a postura também é melhorada. O resultado …
Resistência muscular localizada é um desafio para quem topa dar mais um passo na jornada para uma vida saudável. O método tem a função de iniciar uma nova etapa para …
Será que você conhece todos os benefícios que a corrida traz para o corpo e a mente? A lista é extensa. Vai de questões estéticas a questões de saúde mental …
Vergonha de ir na academia é um sentimento válido, que não deve ser encarado de modo negativo. Construir uma vida saudável requer tempo, disposição e aceitação de sentimentos que, aparentemente, …
Fazer caminhada emagrece se você entender como o seu corpo, realmente, funciona. Cada organismo se comporta de um modo diferente. Se essa informação já é muito conhecida, poucas pessoas a …
Sabia que o açúcar é um vilão para a sua saúde? Os açúcares são conhecidos, também, como carboidratos — ou seja, é o conjunto de substâncias químicas, como carbono, hidrogênio …
O Brasil tem o maior índice de pessoas com ansiedade do mundo, com cerca de 86% da população se enquadrando em algum tipo de ansiedade patológica. O número alarmante fez …
