A alimentação pós-treino é fundamental para quem pratica atividades físicas com frequência. Durante o exercício, o corpo gasta muita energia e é necessário repor os nutrientes perdidos para garantir a …
O Low Pressure Fitness (LPF), é uma modalidade de exercício postural e respiratório. Sua prática envolve mobilização neuro miofascial, reeducação da postura e movimentos neurodinâmicos. Ou seja, é a técnica …
O burpee, também chamado de flexão-burpee, é uma atividade física considerada completa, porque envolve flexões com saltos. Ou seja, é um treinamento de força somado a movimentos aeróbicos. É importante …
Você sabia que existe diferença entre fome física e emocional? Algumas vezes, as pessoas acreditam que sentem fome em demasia, sem entender o motivo que leva a essa sensação. Isso …
Nutrir o corpo de forma adequada, sobretudo quando a pessoa pratica atividades físicas é uma essencialidade. Alimentar-se de produtos que são fonte de proteína ajuda na manutenção e no crescimento …
Quando crianças, somos incentivados a manter o corpo em movimento de diversas formas, como pela prática de diferentes esportes e pela dança. Porém, depois de adultos, poucas são as pessoas …
Treino de ombro e trapézio pode trazer mudanças rápidas e visíveis para o seu corpo. Esses músculos, a medida que crescem, são logo vistos. Isso é explicado por conta das …
Você sabe a importância de cuidar do núcleo do seu corpo? É comum que muitas mulheres foquem todos os seus esforços no treinamento de pernas e glúteos, enquanto a maioria …
Quem nunca viu pessoas magras que comem muito sem engordar e ficou curioso para entender como isso é possível. Todos nós temos um tipo físico dominante e com diferentes respostas …
A busca por um estilo de vida mais saudável, o emagrecimento e a mudança de hábitos tem aumentado a escolha da luta como exercício físico. Neste cenário, as pessoas têm …
