Qual é a importância do acompanhamento de um personal trainer?
Saiba como este profissional pode acrescentar em seus treinos. Ainda há muito tabu a ser desconstruído em torno da profissão de personal trainer. É natural que pessoas que vivem fora …
Quais são os benefícios de pular corda?
Entenda como você pode se beneficiar deste exercício que você pode fazer em casa ou na academia.
Mês da mulher – Seu mês com diversas dicas para a sua saúde e autoestima
Aproveitando o mês da mulher, a academia FitClass separou algumas dicas de beleza, saúde e autoestima para você se sentir ainda mais linda!
Descubra o que são suplementos, quais os tipos e para que serve cada um
Quem nunca flagrou amigos nas redes sociais mostrando que tomam suplementos? Whey Protein, BCAA, termogênicos de todos os tipos e muitos outros circulam por aí como se fossem essenciais à …
Melhores aulas em grupo para perder calorias
Quer se juntar à uma galera para emagrecer? Confira as melhores sugestões.
Crianças podem fazer academia?
Descubra quais são os melhores exercícios para se fazer na infância. É bastante comum que crianças desenvolvam aptidão e gosto pelo esporte ainda na escola, já que as aulas de …
Dicas fundamentais que todo iniciante deve saber ao iniciar a prática esportiva
Vai começar a praticar atividade física? Saiba o que é importante saber para começar com o pé direito.
Qual é a velocidade ideal para executar os movimentos ao fazer musculação?
Você sabia que a velocidade com a qual você executa cada exercício também é muito importante? Descubra como adaptar a sua velocidade para atingir mais rápido os seus objetivos.
Como determinar a carga ideal a ser trabalhada nos treinos?
Quem nunca ficou perdida na academia ao ver pessoas aparentemente com o seu mesmo tipo físico (altura e peso) pegando as mais diversas cargas?
Qual é o intervalo ideal entre um exercício e outro?
Ao começar uma nova rotina de treinos sem a ajuda de um profissional de educação física é natural que diversas dúvidas surjam ao longo do tempo.