10 dicas para você não desistir de treinar
Deixar de lado o sedentarismo para se levar uma vida fisicamente ativa exige disciplina para todos.
Deixar de lado o sedentarismo para se levar uma vida fisicamente ativa exige disciplina para todos.
Ao entrar em uma academia e alinhar os interesses com o instrutor, é natural que o aluno tenha a expectativa de um treino preparado para que seus objetivos sejam alcançados …
Ter um bumbum durinho e firme é o objetivo de milhares de pessoas que buscam a musculação ou alguma modalidade com pesos para melhorar a própria aparência.
Para se ter um emagrecimento saudável é importante, em primeiro lugar, desmistificar algumas crenças que atrapalham o processo.
Procure refletir: você conhece várias pessoas que estão tentando há muito tempo emagrecer, certo? Mas quantas delas já consultaram ou possuem o acompanhamento de um profissional nutricionista?
A questão do alongamento é duramente debatida no âmbito científico de educação física e entre preparadores físicos.
Emagrecer quase sempre está mais associado à perda de peso do que à perda de medidas, ou seja, se você tem uma barriguinha indesejável, deve reduzir o peso do seu …
Infelizmente ainda há muito equívoco no que diz respeito aos exercícios abdominais.
Saber o ritmo certo dos exercícios para alcançar os resultados que desejamos é sempre um grande desafio.
Nos dias atuais, há muito mais acesso à prática de atividade física do que havia antigamente.