Conheça 5 dicas para afinar a cintura
Embora muitas pessoas afirmem ser impossível, saiba que há diversas formas de melhorar o aspecto da sua silhueta e afinar a cintura. Um dos principais incômodos das pessoas com seus …
Está de TPM? Descubra os doces funcionais que não engordam e como lidar melhor com essa fase
Existem formas de se lidar melhor com a TPM. Descubra! Não adianta. Os homens podem não entender e fazer chacota dessa fase chata que vem todos os meses, mas ela …
Qual é a importância de se fazer exercícios na terceira idade?
A terceira idade é um público que tem buscado cada vez mais a saúde através da atividade física. Descubra a importância. Hoje eu te convido a fazer uma reflexão sobre …
Páscoa: Saiba quais são os tipos de chocolate que podem ser seus aliados ao invés de vilão
Por ser um derivado de uma fruta que é o cacau, o chocolate deveria ser saudável, não acha? Infelizmente não é o que o rótulo diz… O valor calórico é …
Obesidade e autoestima: entenda a relação
Na rotina corrida de trabalho, a falta de tempo é um problema recorrente e, consequentemente, a primeira área prejudicada é a saúde. Seja pela falta de atividades físicas, seja por …
Qual é a importância do acompanhamento de um personal trainer?
Saiba como este profissional pode acrescentar em seus treinos. Ainda há muito tabu a ser desconstruído em torno da profissão de personal trainer. É natural que pessoas que vivem fora …
Quais são os benefícios de pular corda?
Entenda como você pode se beneficiar deste exercício que você pode fazer em casa ou na academia.
Mês da mulher – Seu mês com diversas dicas para a sua saúde e autoestima
Aproveitando o mês da mulher, a academia FitClass separou algumas dicas de beleza, saúde e autoestima para você se sentir ainda mais linda!
Descubra o que são suplementos, quais os tipos e para que serve cada um
Quem nunca flagrou amigos nas redes sociais mostrando que tomam suplementos? Whey Protein, BCAA, termogênicos de todos os tipos e muitos outros circulam por aí como se fossem essenciais à …
Melhores aulas em grupo para perder calorias
Quer se juntar à uma galera para emagrecer? Confira as melhores sugestões.