Exercícios Físicos

Chega o inverno e a maioria das pessoas acha que vai conseguir queimar mais calorias se praticar alguma atividade física, mais do que no verão.

A corrida é um tipo de exercício aeróbico bastante praticado. Além dos benefícios para os demais sistemas do nosso corpo humano, não é preciso gastar para praticá-la. Ou seja, com …

A terceira idade é um público que tem buscado cada vez mais a saúde através da atividade física. Descubra a importância. Hoje eu te convido a fazer uma reflexão sobre …

Saiba como este profissional pode acrescentar em seus treinos. Ainda há muito tabu a ser desconstruído em torno da profissão de personal trainer. É natural que pessoas que vivem fora …

Entenda como você pode se beneficiar deste exercício que você pode fazer em casa ou na academia.

Vai começar a praticar atividade física? Saiba o que é importante saber para começar com o pé direito.

Você sabia que a velocidade com a qual você executa cada exercício também é muito importante? Descubra como adaptar a sua velocidade para atingir mais rápido os seus objetivos.

Quem nunca ficou perdida na academia ao ver pessoas aparentemente com o seu mesmo tipo físico (altura e peso) pegando as mais diversas cargas?

Ao começar uma nova rotina de treinos sem a ajuda de um profissional de educação física é natural que diversas dúvidas surjam ao longo do tempo.

Nem demais, nem de menos – descubra qual é a frequência e a intensidade ideal para que o seu treino renda bons resultados.