Exercícios Físicos

A preparação para corrida faz parte de um dos momentos mais importantes do esporte. Além de todo trabalho duro por trás das semanas de treinamento, temos de nos preocupar com …

Os benefícios da dança para o corpo já foram bem observados ao longo do tempo e a essa altura são praticamente incontestáveis. Com ela, é possível atingir um estilo de …

O treinamento funcional e a musculação são duas modalidades que estão em alta. Ambas são difundidas e muito comentadas na internet e em outros veículos de comunicação, mas, muitas vezes, …

Ter um personal trainer online está cada vez mais comum. Há pelo menos 5 anos, muitos profissionais da Educação Física passaram a prestar seus serviços a distância, ajudando atletas e …

Não por acaso, vemos cada vez mais pessoas praticando atividades como correr e pedalar pelas ruas e parques. Além de serem excelentes exercícios aeróbicos, eles não têm nenhum custo e …

Você decidiu cuidar melhor da saúde, sair do sedentarismo e começar a se exercitar. Ao chegar à academia, deparou-se com diferentes modalidades e não sabe qual escolher? Uma das principais …

Apesar de muito importante para uma vida saudável, as atividades físicas exigem uma disposição que nem sempre é correspondida com facilidade, não é? Uma forma de manter a motivação e …

Existem inúmeras atividades físicas que são excelentes alternativas à tradicional musculação ou aos esportes mais conhecidos. Os diferentes estilos de dança são verdadeiros exemplos que ajudam a fortalecer a ideia …

O período de isolamento social criou um cenário novo para muita gente. Nos mais diferentes âmbitos e segmentos, é preciso se adaptar ao momento, trabalhando no esquema home office, fazendo …

Você decidiu que em 2020 adicionaria a atividade física à sua rotina, ou você já treinava há algum tempo e tinha novas metas para alcançar, mas agora precisou parar tudo …