Para aqueles que buscam uma vida ativa ou sair do sedentarismo, uma das atividades físicas mais indicada pela sua forma dinâmica é o treino funcional. Também conhecido como treinamento funcional, …
A preguiça de treinar é um obstáculo comum enfrentado por muitas pessoas que buscam uma vida mais saudável e ativa. Existem diversas causas para essa falta de motivação, incluindo a …
Será que a musculação emagrece? Essa é uma dúvida presente por parte de muitas pessoas que estão começando a praticar exercícios físicos. O questionamento é relevante, pois muitas pessoas, por …
Os suplementos alimentares são produtos elaborados com substâncias químicas que têm o objetivo de fornecer complemento alimentar. A maioria tem em sua composição uma grande diversidade de minerais e vitaminas, …
Uma alimentação saudável e balanceada é fundamental para praticantes de atividades físicas. Isso porque o nosso organismo necessita de diversos nutrientes e vitaminas que são encontrados em múltiplos alimentos. Entre …
São Paulo é a maior cidade do Brasil, com uma população estimada em 12,5 milhões de pessoas. Por ser um dos polos industriais do país, acaba recebendo uma grande quantidade …
A cretina é uma substância que os rins, o pâncreas e o fígado produzem. Ela tem a função de fazer com que o organismo esteja preparado para diversas circunstâncias que …
Tonificação muscular é dar adeus à flacidez do corpo. Definição muscular é deixar evidente o formato dos músculos. Há quem confunda os dois conceitos, talvez o motivo seja por conta …
Sabia que há diferença entre gordura visceral e subcutânea? Gordura visceral é aquela que se acumula precisamente na cavidade abdominal, abaixo da camada muscular, bem próximo a alguns órgãos vitais. …
O treino fullbody, como o próprio nome sugere, é um programa de treinamento que trabalha todo o corpo em uma única sessão de treino. Ele é projetado para maximizar o …
