Academia: tipos de atividade física na Zona Sul para você
Você decidiu deixar a preguiça de lado e finalmente vai começar a praticar algum exercício. Depois de organizar seus horários e encontrar um tempo em meio à rotina corrida, a grande dúvida …
Academias próximas na Zona Sul: por que escolher academia próxima?
Gostaria de melhorar a sua saúde e ter mais disposição para o dia a dia? Então, que tal frequentar uma academia perto da sua casa ou do seu trabalho? Infelizmente, …
Como iniciar a mudança de hábitos e melhorar sua qualidade de vida
Criar hábitos saudáveis não é uma tarefa feita da noite para o dia. Para realmente tirar as ideias do papel e colocá-las em prática, é preciso muito mais: força de …
Academia low cost é o melhor método para seus objetivos? Veja aqui!
Você provavelmente já ouviu falar sobre Academia Low Cost e tem algumas dúvidas sobre a eficácia desse modelo, certo? Pois bem, realmente o preço muito baixo é um ponto positivo …
Exercício Funcional x Crossfit: entenda as diferenças!
Você provavelmente tem certa dificuldade quando quer escolher as melhores atividades físicas para aumentar a massa muscular, a resistência e o condicionamento — mas, ao mesmo tempo, perder peso. Essa dúvida …
Como o bom ambiente na academia influencia o emagrecimento?
É bem comum entrar na academia tendo como maior intenção a perda de peso. Porém, também é comum a frustração por não conseguir o resultado idealizado no início da decisão. Sabia …
Entenda a importância do sono e de bons hábitos para emagrecer saudável
Se você está em busca do emagrecimento, sabe que há algumas mudanças indispensáveis para se fazer na rotina. Para emagrecer de forma saudável, precisamos nos exercitar diariamente e comer bem, …
Exercício físico: como manter a constância e evitar o desânimo?
Começou a treinar na academia, mas não está animado o suficiente para frequentá-la com regularidade? Saiba que você não está sozinho nessa. Cerca de 3,7% dos inscritos, abandonam o exercício físico …
Metas de exercícios: qual a importância e como definí-las?
Praticar alguma atividade física é essencial para o ser humano, porém, estudos mostram que sete entre dez brasileiros são totalmente sedentários. O levantamento, que foi feito pelo Programa das Nações …
Academia na Zona Sul: aprenda como escolher a ideal
Depois de algum tempo se dedicando exclusivamente ao trabalho e à família, você decidiu pensar um pouco em si e iniciar uma rotina de exercício físico. Apesar da vontade de …