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Perder peso pode parecer um desafio e tanto. Para muitos, a tarefa pode até mesmo ser considerada impossível, tendo em vista a real dificuldade para conseguir mover a balança para …

As responsabilidades da vida adulta transformam a nossa rotina, afinal são muitas coisas que temos que lidar ao mesmo tempo. Tem trabalho, cuidados com a casa, às vezes com filhos, …

Muitas coisas da vida ficam melhores quando estamos ao lado de outras pessoas, não é mesmo? A aula em grupo na academia, por exemplo, pode ser uma forma divertidíssima de …

Para muitas pessoas, malhar é um verdadeiro prazer e ir à academia é simplesmente a melhor hora do dia. Já para outras, exercitar-se é uma obrigação. Independentemente de qual seja …

O Brasil é um país conhecido por sua rica cultura e suas músicas. Por ter dimensões continentais, ele consegue unir estilos musicais de diferentes regiões para criar batidas — assim …

Você mantém a disciplina, a motivação e o foco durante a corrida? Talvez muitas pessoas que adoram correr respondam “não” para esse questionamento, mesmo sabendo que a prática da corrida …

Conseguimos ver diariamente que os cuidados com a nossa saúde são essenciais para manter um estilo de vida saudável. Para isso, é sempre recomendado aliar dois quesitos: alimentação e prática de …

Aula de spinning está em alta! Além de ser motivadora e alegre, ela trabalha de forma equilibrada as musculaturas do abdômen, coxas, glúteos e panturrilha. Somado a isso, a modalidade …

Será que a atividade física ajuda a parar de fumar? Largar o cigarro é essencial para quem pretende ter uma vida saudável. Afinal, o seu consumo está associado a várias …