Entenda por que aula de boxe para mulheres é uma boa ideia
A aula de boxe para mulheres é uma boa ideia ou esse esporte é contraindicado para o sexo feminino? Para encontrar a resposta para essa pergunta, é preciso entender como …
Entenda por que dançar ajuda a emagrecer e comece agora mesmo!
Muitas pessoas que tentam perder peso não sabem que dançar ajuda a emagrecer. Elas acreditam que é possível queimar gordura somente correndo, malhando ou realizando alguma atividade desgastante e que …
Como acabar com o estresse e viver uma vida saudável
Se você não tem tirado tempo para cuidar da saúde, já deve estar sentindo os efeitos de um estilo de vida sedentário: falta de energia e de disposição, desânimo, irritação …
Confira 6 exercícios para recuperar o corpo após a gravidez
Depois de 9 meses curtindo a barriguinha, muitas mamães desejam começar a realizar exercícios para recuperar o corpo após a gravidez. O período do puerpério é realmente muito complicado e, …
Aula de ballet infantil na Zona Sul, SP: 4 motivos para começar cedo
Uma aula de ballet infantil pode ser uma das melhores atividades para seus filhos. Sendo uma dança completa e que garante inúmeros benefícios para a saúde, fica difícil não optar …
Calorias gastas: como calcular a quantidade em atividades físicas
Cansou de levar uma rotina estressante? Seu corpo pode estar sentindo falta de praticar atividades físicas e ter uma alimentação equilibrada. Todo mundo sabe que bons hábitos trazem benefícios não …
Retenção de líquidos: saiba porque acontece e o que fazer para reduzir
Sabe aquele inchaço que aparece em todo o corpo, ou em alguma parte específica? Ele é a consequência direta da retenção de líquidos, também conhecida como edema.
Gordura corporal: descubra os mitos e verdades, que é e como medir
A gordura corporal é sempre o assunto principal daqueles que iniciam algum esporte ou atividade física. Na maioria dos casos, as pessoas buscam emagrecer e ter um corpo mais delineado.
Afinal, é possível emagrecer rápido com saúde? Descubra aqui!
São muitas as pessoas que gostariam de emagrecer rápido. Afinal, quem não deseja ter um corpo mais escultural para o carnaval, verão ou outra ocasião especial? Praticamente todos nós, não é …
Educador físico: saiba sua importância para ter bons resultados na academia
Afinal, o educador físico está na academia somente para quando você precisa de ajuda ou ele é uma peça fundamental no seu treino?