Como o bom ambiente na academia influencia o emagrecimento?
É bem comum entrar na academia tendo como maior intenção a perda de peso. Porém, também é comum a frustração por não conseguir o resultado idealizado no início da decisão. Sabia …
Entenda a importância do sono e de bons hábitos para emagrecer saudável
Se você está em busca do emagrecimento, sabe que há algumas mudanças indispensáveis para se fazer na rotina. Para emagrecer de forma saudável, precisamos nos exercitar diariamente e comer bem, …
Exercício físico: como manter a constância e evitar o desânimo?
Começou a treinar na academia, mas não está animado o suficiente para frequentá-la com regularidade? Saiba que você não está sozinho nessa. Cerca de 3,7% dos inscritos, abandonam o exercício físico …
Metas de exercícios: qual a importância e como definí-las?
Praticar alguma atividade física é essencial para o ser humano, porém, estudos mostram que sete entre dez brasileiros são totalmente sedentários. O levantamento, que foi feito pelo Programa das Nações …
Academia na Zona Sul: aprenda como escolher a ideal
Depois de algum tempo se dedicando exclusivamente ao trabalho e à família, você decidiu pensar um pouco em si e iniciar uma rotina de exercício físico. Apesar da vontade de …
Receita do mês: macarrão de abobrinha
O macarrão de abobrinha é uma ótima opção que serve como alternativa mais saudável para quem quer comer um prato delicioso de macarronada, mas está controlando as calorias. Como é …
O VERÃO ESTÁ CHEGANDO! Será que dá tempo de emagrecer? Confira!
Antes do verão a gente passa um bom tempo se preparando para a chegada da estação. Alguns meses antes, é possível ver muito mais gente correndo, se exercitando e fechando …
Por que algumas pessoas comem muito e são magras?
O sonho de muitas pessoas é poder comer, comer e não engordar. Parece algo impossível, concorda?
MITO OU VERDADE – Ao suar você está perdendo quilos?
Para conseguir perder peso de maneira saudável e efetiva, é muito importante saber direitinho o que se está fazendo. Muitas informações que lemos por aí ou que alguém nos diz, …
Entenda como o pensamento positivo pode ajudar a eliminar peso
O verão começa a se aproximar e muitas vezes começam a traçar novas metas, procurando recomeçar para o fim de ano e começo de um novo. Sempre acontece da gente …