Proteína vegetal: 7 alimentos para quem deseja investir em uma dieta vegana!
Diversos são os motivos que têm levado uma boa parte da população mundial a reduzir — ou cortar de vez — o consumo de carnes, fazendo com que essas pessoas …
Veja 4 exercícios para o pescoço que vão fortalecer a musculatura
Os exercícios para pescoço, muitas vezes, são esquecidos nos programas de treinamento convencionais por exigirem um pouco de cautela e, principalmente, de muita atenção. Afinal, as pessoas tendem a sentir …
Confira os 4 maiores benefícios do Muay Thai para o seu corpo e a sua saúde
Os benefícios de fazer aulas de Muay Thai — ou boxe tailandês — são cada vez mais divulgados pela mídia especializada e pelas pessoas que iniciam nessa arte marcial. Para …
Lutar emagrece? Saiba como a prática desses exercícios pode ajudar!
Muitas pessoas se perguntam se lutar emagrece e se é realmente possível perder peso com os esportes de combate. Afinal, frequentemente vemos que lutadores e atletas profissionais fazem o famoso …
Lutas para crianças? Confira as melhores opções!
Os praticantes das diversas modalidades de artes marciais sabem de cor os benefícios que essas atividades trazem, como a concentração, a disciplina e os próprios ganhos para a saúde em …
Projeto verão 2020: saiba como chegar lá mais feliz e com saúde
Provavelmente, no começo de 2019, estava em sua resolução cuidar mais da saúde, realizar exercícios constantemente e mudar a alimentação. Embora levar uma vida saudável seja a vontade de muitos, …
Conheça todos os benefícios de fazer aulas de boxe
Saber sobre as aulas de boxe e benefícios pode ser uma excelente maneira de finalmente tomar a decisão de praticar esse fantástico esporte, que, de acordo com alguns historiadores, é …
Alimentos termogênicos naturais: conheça seus poderes
Os alimentos termogênicos naturais são aqueles que conseguem aumentar o metabolismo e consequentemente a temperatura corporal. Isso significa que em um período de tempo, o organismo é capaz de queimar …
Está pensando em fazer aula de Jump na Zona Sul? Veja 6 benefícios
A aula de jump tem sido uma verdadeira febre nas academias nos últimos anos. Parte do sucesso é o seu dinamismo, que varia de intensidade e sempre gera um bom …
5 dicas para ter qualidade de vida na terceira idade
O avanço da medicina, a tecnologia e uma maior busca por hábitos de vida mais saudáveis têm feito aumentar a qualidade de vida na terceira idade e, consequentemente, a população …