5 dicas para ter qualidade de vida na terceira idade
O avanço da medicina, a tecnologia e uma maior busca por hábitos de vida mais saudáveis têm feito aumentar a qualidade de vida na terceira idade e, consequentemente, a população …
Afinal, quais são os benefícios do circuito funcional na academia?
O circuito funcional se tornou uma verdadeira febre nas academias em todo Brasil. Parte desse sucesso é devido ao dinamismo das aulas, o que faz com que muitas pessoas fujam …
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Você sabia que um plano alimentar personalizado pode ser um grande aliado em sua busca por mais saúde, qualidade de vida e, até mesmo, um corpo mais forte e bonito? …
Por que você deve praticar o treino GAP? Descubra!
Está buscando mais saúde, queima de gordura corporal e melhora na qualidade de vida? Então, o treino GAP é uma excelente opção para você! Apesar de esse tipo de aula …
Alimentos anti idade: saiba como retardar o envelhecimento
A expectativa de vida dos brasileiros e das pessoas de todo o mundo aumentou — é o que dizem as pesquisas e o que podemos ver nas ruas, com a …
Confira 4 dicas de como sair do sedentarismo e começar uma vida fitness
Dentro de uma rotina repleta de obrigações e responsabilidades, é comum deixar de lado as atividades físicas, justamente o que faz com que a sua qualidade de vida aumente. Como …
Aprenda quais são as principais regras do Jiu-Jitsu!
As regras do Jiu-Jitsu ainda são um mistério para vários iniciantes e entusiastas dessa fantástica arte marcial. Muitos se perguntam quando o combate termina, quais são os golpes permitidos e …
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Incluir na rotina hábitos saudáveis tem se tornado uma necessidade para muitas pessoas. O sedentarismo vem sendo apontado como o grande vilão contra a saúde, podendo ser mais prejudicial que …
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Um dos motivos mais comuns para começar a fazer alguma atividade física é a busca pela saúde, certo? Isso porque, com a prática, é possível melhorar a qualidade de vida …
Motivos para fazer musculação e entrar em forma na Zona Sul
A pratica de exercícios físicos é fundamental para evitar o sedentarismo, melhorar as condições físicas e cuidar da saúde mental. Dentre as dezenas de atividades existente, há vários motivos para …