Perda de peso X perda de gordura: entenda qual a diferença!
Durante o emagrecimento, é comum que as pessoas meçam os seus resultados utilizando a balança. O que acontece é que se elas estiverem fazendo uma reeducação alimentar aliada a uma …
Descubra agora como emagrecer 15kg em 2 meses!
Perder peso pode parecer um desafio e tanto. Para muitos, a tarefa pode até mesmo ser considerada impossível, tendo em vista a real dificuldade para conseguir mover a balança para …
Descubra qual é a diferença entre os níveis de Jiu-Jitsu
Os níveis de Jiu-Jitsu se assemelham, de certa forma, com os diferentes níveis de atividade física. Em todos os esportes, há uma espécie de progressão de complexidade na qual os …
Afinal, o que consiste o movimento body positive?
Cada vez mais disseminado na nossa sociedade, especialmente nas redes sociais, o termo body positive se refere a um movimento que defende o amor ao seu corpo, da forma que …
Você sabe o que é a dieta cetogênica? Entenda!
A prática de esportes, exercícios para emagrecer e a busca de uma boa alimentação tornaram-se rotineiras no dia a dia das pessoas. Uma vida saudável por muitas vezes é questão …
Confira 4 combinações de exercícios para emagrecer
Perder peso não é uma tarefa fácil. Todo mundo que já tentou perder alguns quilos sabe bem que essa afirmação é verdadeira. Para conseguir excelentes resultados, é preciso aliar atividade …
Confira 4 exercícios que trabalham o corpo inteiro!
Você sabia que existem exercícios que trabalham o corpo inteiro? Pois bem, então, saiba que essa é uma realidade e, a cada dia, eles se tornam mais comuns nos programas …
Conheça os 6 benefícios de fazer aulas de jiu-jitsu
A prática de atividades físicas é essencial para se ter boa qualidade de vida, já que quem se exercita experimenta diversos benefícios. Além disso, as artes marciais são frequentemente escolhidas …
1k – Metas pessoais para 2020: 4 exemplos que não podem faltar!
Todo ano que passa, praticamente todos nós criamos metas pessoais, não é verdade? Afinal, quem nunca pensou em emagrecer ou finalmente alcançar o corpo ideal no ano seguinte? Infelizmente, poucos …
Proteína vegetal: 7 alimentos para quem deseja investir em uma dieta vegana!
Diversos são os motivos que têm levado uma boa parte da população mundial a reduzir — ou cortar de vez — o consumo de carnes, fazendo com que essas pessoas …