5 hábitos para alcançar a longevidade de forma saudável
Cada vez mais, o objetivo de muitas pessoas é alcançar a longevidade, ou seja, ter uma vida com duração mais longa do que o comum. E elas estão conseguindo: a …
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Apesar de o estilo de vida vegano ganhar mais adeptos todos os dias, ainda são muitos os mitos e as dúvidas que rondam o assunto. Entre os questionamentos, um é …
A aula de boxe feminino tem se tornado extremamente popular nos últimos anos. Parte dessa popularidade se dá em razão dos excelentes resultados no emagrecimento e do fortalecimento da musculatura …
Emagrecer requer esforço e dedicação — especialmente se você quer que os resultados alcançados sejam duradouros. Um corpo bonito e saudável é resultado de um estilo de vida equilibrado e …
A aula de boxe para iniciantes costuma gerar muitas dúvidas e até mesmo ansiedade naqueles que querem começar na modalidade. Apesar de ser um esporte de contato, o boxe pode …
Deixar de comer carne tem se tornado uma meta para muitas pessoas. Em alguns casos esse desejo vem da vontade de evitar a crueldade da indústria, em outros está associado …
Durante o emagrecimento, é comum que as pessoas meçam os seus resultados utilizando a balança. O que acontece é que se elas estiverem fazendo uma reeducação alimentar aliada a uma …
Perder peso pode parecer um desafio e tanto. Para muitos, a tarefa pode até mesmo ser considerada impossível, tendo em vista a real dificuldade para conseguir mover a balança para …
Os níveis de Jiu-Jitsu se assemelham, de certa forma, com os diferentes níveis de atividade física. Em todos os esportes, há uma espécie de progressão de complexidade na qual os …
Cada vez mais disseminado na nossa sociedade, especialmente nas redes sociais, o termo body positive se refere a um movimento que defende o amor ao seu corpo, da forma que …