Você trabalha o dia todo sentado e, geralmente, permanece na mesma posição por horas? Sabia que isso é prejudicial para a sua saúde? Uma forma de evitar que qualquer problema …
O período de isolamento social modificou a rotina de muita gente. Sendo assim, é preciso se adaptar, principalmente quem deseja continuar com uma rotina que proporcione bem-estar físico e mental. …
De acordo com o Ministério da Saúde, o Brasil é um dos líderes no ranking mundial de sedentarismo. Afinal, nem sempre é fácil criar uma rotina de atividades físicas e …
Os cuidados com a nossa saúde devem começar desde muito cedo, incluindo uma alimentação saudável e exercícios físicos. Existem muitas modalidades disponíveis e adaptáveis para todas as idades, com excelentes …
Há quem diga que a prática do slackline tem origem nas cordas bambas dos picadeiros de circo, e quem acredite que ela surgiu a partir da necessidade de escaladores e …
Nascido na Tailândia, o Muay Thai começou a ganhar a atenção do público no Brasil. Também conhecido como boxe tailandês, o esporte sempre foi visto como uma opção dedicada aos …
Cada vez mais, o objetivo de muitas pessoas é alcançar a longevidade, ou seja, ter uma vida com duração mais longa do que o comum. E elas estão conseguindo: a …
Apesar de o estilo de vida vegano ganhar mais adeptos todos os dias, ainda são muitos os mitos e as dúvidas que rondam o assunto. Entre os questionamentos, um é …
A aula de boxe feminino tem se tornado extremamente popular nos últimos anos. Parte dessa popularidade se dá em razão dos excelentes resultados no emagrecimento e do fortalecimento da musculatura …
Emagrecer requer esforço e dedicação — especialmente se você quer que os resultados alcançados sejam duradouros. Um corpo bonito e saudável é resultado de um estilo de vida equilibrado e …
