Saúde e Bem Estar

Treinar sem companhia pode ser um verdadeiro desafio, ainda mais porque você precisa se manter com motivação continuamente para não abandonar o objetivo de melhorar o seu condicionamento físico e …

É realidade para muitas pessoas descontar na comida como se ela fosse uma válvula de escape para algum problema emocional. Isso acontece porque tendemos a comer como uma forma de …

Essa é uma dúvida bastante frequente entre alunos da musculação e mulheres que querem ter a cintura fina rapidamente. Ah, e claro, uma dúvida entre os homens também, pois muitos …

Atualmente, a indústria da beleza faz com que haja uma busca constante pelo corpo perfeito, e é muito comum vermos diversas pessoas querendo acelerar os resultados advindos da prática de …

Nem sempre o aparelho é um vilão na hora de treinar, independente da atividade física. No universo da educação física podemos ver de tudo, especialmente quando nos dedicamos a analisar …

Na rotina corrida de trabalho, a falta de tempo é um problema recorrente e, consequentemente, a primeira área prejudicada é a saúde. Seja pela falta de atividades físicas, seja por …

Aproveitando o mês da mulher, a academia FitClass separou algumas dicas de beleza, saúde e autoestima para você se sentir ainda mais linda!

Quem nunca flagrou amigos nas redes sociais mostrando que tomam suplementos? Whey Protein, BCAA, termogênicos de todos os tipos e muitos outros circulam por aí como se fossem essenciais à …

Descubra quais são os melhores exercícios para se fazer na infância. É bastante comum que crianças desenvolvam aptidão e gosto pelo esporte ainda na escola, já que as aulas de …

A gravidez não é desculpa para parar os treinos, mas todas as futuras mamães devem ficar ligadas nas adaptações que devem ser feitas.