Exercícios Físicos

Saber o ritmo certo dos exercícios para alcançar os resultados que desejamos é sempre um grande desafio.

Não podemos negar que a moda também invade as academias, parques e todos os locais nos quais as pessoas se exercitam. Até mesmo jogadores de esportes como o futebol, o …

Quem gosta de praticar atividade física sabe que há diversos treinos que podem ser feitos a depender do objetivo de cada aluno. Portanto, quando começamos a praticar exercícios é importante …

Pessoas que levam estilos de vida sedentário ou não têm costume de se exercitar podem encontrar diversos tipos de dúvidas ao resolver se tornar fisicamente ativas.

VOCÊ SABE O QUE É O TREINAMENTO FUNCIONAL? Além de iniciarmos esse post perguntando se você sabe o que é Treinamento Funcional, também é importante perguntarmos se você sabe para …

Por que você paga para seu filho praticar Jiu-Jitsu? (Edenir Ikuno (Nany) – coordenador técnico) Essa pergunta não é minha, recebi essa pergunta e o texto de sua resposta em …

Acertos e erros na busca por músculos perfeitos

A hipertrofia muscular é um dos principais objetivos que frequentadores de academias têm ao praticar a Musculação, que nada mais é do que o aumento da massa magra, ou ganho de massa muscular, ou aumento no volume dos músculos. Por ser um dos principais objetivos e ter milhares de praticantes, gera muitas dúvidas e até mesmo erros que podem atrapalhar no desenvolvimento dos treinos e obtenção dos resultados.