Dietas que emagrecem rápido ou reeducação alimentar – qual a melhor opção para perda de peso?
Emagrecer está “em alta”. Profissionais da saúde que podem recomendar métodos de emagrecimento e definição muscular são procurados diariamente.
Por que é tão difícil perder barriga? Confira as melhores dicas para auxiliar neste processo
Às vezes são os braços que tonificam primeiro, em outros casos os músculos das coxas e glúteos, o que já é muito bom.
Avaliação física – Entenda a importância e quais são os tipos existentes
Está planejando iniciar uma rotina de atividades físicas? Isso é ótimo! Afinal, praticando exercícios, você terá mais energia para realizar as atividades do dia a dia, além de melhorar sua …
Qual é a roupa ideal para treinar? Treine à vontade e com segurança
Não podemos negar que a moda também invade as academias, parques e todos os locais nos quais as pessoas se exercitam. Até mesmo jogadores de esportes como o futebol, o …
Conheça 6 chás que podem ajudar a perder barriga
Ter uma “barriga chapada” é um dos objetivos mais urgentes das pessoas que começam a praticar atividade física. Não é para menos, pois quando a gordura ao redor da cintura …
Indisposta para começar a se exercitar? Conheça 5 soluções para este problema
Para resolvermos problemas como a indisposição e falta de vontade é preciso primeiramente ser sincera consigo mesma. Afinal, por que você ainda não começou a se exercitar? Falta tempo? Oportunidade? …
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Aeróbio ou musculação: qual dos dois é mais eficiente para perda de peso?
Grande maioria dos alunos das academias brasileiras frequentam aulas de ginástica e salas de musculação por, principalmente, um motivo: perder peso.
Dietas restritivas: será que vale a pena?
Emagrecer é um sonho que desafia pessoas de todas as idades e de ambos os sexos. Hábitos de alimentação desregrados e o sedentarismo são responsáveis pela maioria dos casos de …
Dicas práticas para conciliar casa, trabalho, filhos e atividade física
Sempre que falamos sobre ser fisicamente ativo, vem à tona a questão do tempo e da disposição para incluir esse hábito em nosso dia a dia. Muita gente não afirma …