Descubra qual é o melhor horário para fazer exercícios
Ao iniciar uma rotina de atividades físicas, um dos questionamentos mais comuns é o momento mais adequado para se exercitar. Como são inúmeros fatores envolvidos nesse processo — como rotina, …
É possível emagrecer 3 quilos em uma semana?
Emagrecer saudável e de maneira rápida é algo que sempre é preciso ser enxergado com cautela. Afinal, nosso corpo precisa de algum tempo para se adaptar a certas mudanças e, …
Dá para combater a celulite com exercícios físicos?
Não dá para negar: a celulite afeta realmente o bem-estar de qualquer pessoa.
Conheça as danças que mais auxiliam na perda de peso
Pessoas que não se adaptam às academias ou às atividades físicas tradicionais, como a corrida, a caminhada, o ciclismo e outras, buscam pelas danças que mais auxiliam na perda de …
O que preciso comer antes do treino?
Seguir uma dieta e uma rotina fisicamente ativa podem ser tarefas bastante difíceis para algumas pessoas. Especialmente quando elas não sabem o que comer antes da academia ou como se exercitar …
10 dicas para você não desistir de treinar
Deixar de lado o sedentarismo para se levar uma vida fisicamente ativa exige disciplina para todos.
Com que frequência é preciso mudar o treino?
Ao entrar em uma academia e alinhar os interesses com o instrutor, é natural que o aluno tenha a expectativa de um treino preparado para que seus objetivos sejam alcançados …
Quais são os melhores exercícios para tonificar o bumbum?
Ter um bumbum durinho e firme é o objetivo de milhares de pessoas que buscam a musculação ou alguma modalidade com pesos para melhorar a própria aparência.
Mito ou verdade: quanto mais se transpira mais se emagrece?
Para se ter um emagrecimento saudável é importante, em primeiro lugar, desmistificar algumas crenças que atrapalham o processo.
Qual a importância do acompanhamento de um nutricionista no processo de emagrecimento?
Procure refletir: você conhece várias pessoas que estão tentando há muito tempo emagrecer, certo? Mas quantas delas já consultaram ou possuem o acompanhamento de um profissional nutricionista?