Mês da mulher – Seu mês com diversas dicas para a sua saúde e autoestima
Aproveitando o mês da mulher, a academia FitClass separou algumas dicas de beleza, saúde e autoestima para você se sentir ainda mais linda!
Descubra o que são suplementos, quais os tipos e para que serve cada um
Quem nunca flagrou amigos nas redes sociais mostrando que tomam suplementos? Whey Protein, BCAA, termogênicos de todos os tipos e muitos outros circulam por aí como se fossem essenciais à …
Melhores aulas em grupo para perder calorias
Quer se juntar à uma galera para emagrecer? Confira as melhores sugestões.
Crianças podem fazer academia?
Descubra quais são os melhores exercícios para se fazer na infância. É bastante comum que crianças desenvolvam aptidão e gosto pelo esporte ainda na escola, já que as aulas de …
Dicas fundamentais que todo iniciante deve saber ao iniciar a prática esportiva
Vai começar a praticar atividade física? Saiba o que é importante saber para começar com o pé direito.
Qual é a velocidade ideal para executar os movimentos ao fazer musculação?
Você sabia que a velocidade com a qual você executa cada exercício também é muito importante? Descubra como adaptar a sua velocidade para atingir mais rápido os seus objetivos.
Como determinar a carga ideal a ser trabalhada nos treinos?
Quem nunca ficou perdida na academia ao ver pessoas aparentemente com o seu mesmo tipo físico (altura e peso) pegando as mais diversas cargas?
Qual é o intervalo ideal entre um exercício e outro?
Ao começar uma nova rotina de treinos sem a ajuda de um profissional de educação física é natural que diversas dúvidas surjam ao longo do tempo.
Sinto mais fome quando treino. Por quê?
Quem nunca teve um ou outro amigo ou amiga que sai da academia ou da pista de caminhada e, a caminho de casa, para na primeira padaria para matar uma …
Mulheres grávidas podem malhar?
A gravidez não é desculpa para parar os treinos, mas todas as futuras mamães devem ficar ligadas nas adaptações que devem ser feitas.