Você provavelmente tem certa dificuldade quando quer escolher as melhores atividades físicas para aumentar a massa muscular, a resistência e o condicionamento — mas, ao mesmo tempo, perder peso. Essa dúvida …
É bem comum entrar na academia tendo como maior intenção a perda de peso. Porém, também é comum a frustração por não conseguir o resultado idealizado no início da decisão. Sabia …
Se você está em busca do emagrecimento, sabe que há algumas mudanças indispensáveis para se fazer na rotina. Para emagrecer de forma saudável, precisamos nos exercitar diariamente e comer bem, …
Começou a treinar na academia, mas não está animado o suficiente para frequentá-la com regularidade? Saiba que você não está sozinho nessa. Cerca de 3,7% dos inscritos, abandonam o exercício físico …
Praticar alguma atividade física é essencial para o ser humano, porém, estudos mostram que sete entre dez brasileiros são totalmente sedentários. O levantamento, que foi feito pelo Programa das Nações …
Depois de algum tempo se dedicando exclusivamente ao trabalho e à família, você decidiu pensar um pouco em si e iniciar uma rotina de exercício físico. Apesar da vontade de …
O macarrão de abobrinha é uma ótima opção que serve como alternativa mais saudável para quem quer comer um prato delicioso de macarronada, mas está controlando as calorias. Como é …
Antes do verão a gente passa um bom tempo se preparando para a chegada da estação. Alguns meses antes, é possível ver muito mais gente correndo, se exercitando e fechando …
O sonho de muitas pessoas é poder comer, comer e não engordar. Parece algo impossível, concorda?
Para conseguir perder peso de maneira saudável e efetiva, é muito importante saber direitinho o que se está fazendo. Muitas informações que lemos por aí ou que alguém nos diz, …
