Retenção de líquidos: saiba porque acontece e o que fazer para reduzir
Sabe aquele inchaço que aparece em todo o corpo, ou em alguma parte específica? Ele é a consequência direta da retenção de líquidos, também conhecida como edema.
Gordura corporal: descubra os mitos e verdades, que é e como medir
A gordura corporal é sempre o assunto principal daqueles que iniciam algum esporte ou atividade física. Na maioria dos casos, as pessoas buscam emagrecer e ter um corpo mais delineado.
Afinal, é possível emagrecer rápido com saúde? Descubra aqui!
São muitas as pessoas que gostariam de emagrecer rápido. Afinal, quem não deseja ter um corpo mais escultural para o carnaval, verão ou outra ocasião especial? Praticamente todos nós, não é …
Educador físico: saiba sua importância para ter bons resultados na academia
Afinal, o educador físico está na academia somente para quando você precisa de ajuda ou ele é uma peça fundamental no seu treino?
Academia: tipos de atividade física na Zona Sul para você
Você decidiu deixar a preguiça de lado e finalmente vai começar a praticar algum exercício. Depois de organizar seus horários e encontrar um tempo em meio à rotina corrida, a grande dúvida …
Academias próximas na Zona Sul: por que escolher academia próxima?
Gostaria de melhorar a sua saúde e ter mais disposição para o dia a dia? Então, que tal frequentar uma academia perto da sua casa ou do seu trabalho? Infelizmente, …
Como iniciar a mudança de hábitos e melhorar sua qualidade de vida
Criar hábitos saudáveis não é uma tarefa feita da noite para o dia. Para realmente tirar as ideias do papel e colocá-las em prática, é preciso muito mais: força de …
Academia low cost é o melhor método para seus objetivos? Veja aqui!
Você provavelmente já ouviu falar sobre Academia Low Cost e tem algumas dúvidas sobre a eficácia desse modelo, certo? Pois bem, realmente o preço muito baixo é um ponto positivo …
Exercício Funcional x Crossfit: entenda as diferenças!
Você provavelmente tem certa dificuldade quando quer escolher as melhores atividades físicas para aumentar a massa muscular, a resistência e o condicionamento — mas, ao mesmo tempo, perder peso. Essa dúvida …
Como o bom ambiente na academia influencia o emagrecimento?
É bem comum entrar na academia tendo como maior intenção a perda de peso. Porém, também é comum a frustração por não conseguir o resultado idealizado no início da decisão. Sabia …