Você sabia que a água pode te ajudar a emagrecer? Descubra como
A água é a fonte principal da nossa hidratação e o nosso corpo precisa dela para sobreviver, assim como precisa de uma quantidade certa a ser ingerida todos os dias. …
Caminhada realmente faz tão bem assim?
Quando alguém recomenda algum exercício, normalmente fala em caminhada. A caminhada é um ótimo remédio para a saúde, principalmente quando junto se tem uma boa noite de sono, uma alimentação …
7 dicas de emagrecimento para você começar já!
Emagrecer é algo que não é muito fácil, principalmente para quem já tenta há muito tempo. É preciso esforço e dedicação para que ao perder alguns quilos, não se perca …
Você sente cãibras? Entenda porque e como evitá-las
A cãibra é aquela dor que nos atinge quando a gente menos espera. Pode ser no meio da noite, no quentinho do edredom. Pode ser num dia bonito, dentro da …
3 sucos Detox fáceis de fazer
Os sucos detox são excelente forma de conseguir limpar o organismo e emagrecer, sendo tão famosos hoje em dia. Eles possuem poucas calorias e são ricos em nutrientes que ajudam …
Ter um abdômen forte vai muito além da estética, descubra porquê!
Muita gente que quer um corpo sarado, tem como principal meta definir o abdômen. Porém, na verdade, as vantagens de conseguir trabalhar com a musculatura dessa região vão além da …
7 alimentos que você deve incorporar no seu dia a dia
É muito importante acrescentar alguns alimentos saudáveis na nossa rotina alimentar, não só para melhorar a nossa aparência, mas para melhorar a nossa saúde. Os alimentos corretos vão trazer muito …
Como a musculação melhora sua postura
A musculação é uma das atividades mais praticadas dentro das academias do mundo todo. Afinal, ela pode trazer muitos benefícios, como a melhora da saúde, da qualidade de vida e …
Dedicação, Alimentação e Treino: O segredo da Auto Estima
Você sabe o que a dedicação, a alimentação e o treino têm em comum? De acordo com pesquisas, esses três elementos não só podem melhorar a sua saúde física, como …
Gel redutor de medidas funciona? Saiba agora!
Dentro de uma rotina cada vez mais corrida, e nem sempre com tempo suficiente para cuidar da alimentação ou praticar exercícios físicos, o gel redutor de medidas tem se tornado …