Você provavelmente já ouviu falar sobre Academia Low Cost e tem algumas dúvidas sobre a eficácia desse modelo, certo? Pois bem, realmente o preço muito baixo é um ponto positivo para considerar, mas será que é o único? Vamos explicar um pouco sobre empreendimentos desse tipo.
O termo “Low Cost” é muito usado na aviação para identificar uma companhia aérea com uma frota padrão de aviões. Isso acarreta em um treinamento igual para todos os pilotos e que os equipamentos de solo sejam padronizados, além de oferecer uma classe única, com poltronas mais próximas e sem serviço de bordo, sendo formas de economia para a empresa.
Independentemente da área, estes empreendimentos visam a redução de gastos para o aumento dos lucros. Como seriam, então, os aspectos de uma Academia Low Cost? Confira!
Falta de acompanhamento profissional
A importância de um treinador físico para acompanhar os usuários em uma academia é muito grande, ainda mais no primeiro contato com esse meio. Ele vai orientar o uso correto dos aparelhos, como devem ser feitos os movimentos e, até mesmo, estar atento para corrigir os alunos quando necessário.
A ausência do instrutor pode aumentar o risco de lesões nos músculos e tendões. Os exercícios executados de maneira errada, podem prejudicar as articulações e, em casos de queda ou mau dimensionamento de pesos, até provocar fratura de ossos. Sendo assim, o profissional é uma figura fundamental para quem não tem conhecimento específico na área.
Ausência de uma avaliação física
Fazer uma avaliação física é uma etapa essencial para você que deseja se exercitar. É uma maneira de saber seu nível de aptidão para prática de exercícios e, a partir dela, é possível montar uma ficha de atividades adequada à suas necessidades e objetivos.
Uma Academia Low Cost não conta com esse tipo de serviço, visto que é feito por um especialista, o que exige um maior custo. Por esse motivo, a oferta da montagem de programas de treino também não está presente nesse local.
Atividades limitadas
Empreendimentos desse tipo possuem, geralmente, um menor número de aparelhos de musculação e uma pequena área para o treino cardiovascular. Na maioria dos casos, não contam com aulas e atividade em grupo como dança, luta, ou série de exercícios ministrados por um instrutor. Então as práticas acabam por ser monótonas e, com o passar do tempo, desestimulantes.
É importante, então, avaliar se o preço baixo valerá a pena nesse caso. Se você conhece os movimentos e as posições que os aparelhos exigem para a correta execução, ótimo! Será a escolha perfeita, sabendo que a gama de atividades é menor.
Porém, se você pretende iniciar seu contato com os exercícios físicos, não é a alternativa mais aconselhada. Com base no que foi descrito nos itens do texto, a falta de avaliação pode conduzir a um plano de atividades inadequada, em um ambiente com pouca instrução por um treinador físico e uma variedade de práticas à disposição bem reduzida.
Prefira um ambiente com melhor estrutura de aparelhos e um maior número de profissionais a disposição, são maneiras de garantir que você estará treinando corretamente. Certifique-se de que o estabelecimento oferece a avaliação física para montagem da ficha de acordo com suas reais necessidades. Por fim, ter uma variedade maior de atividades garante seu interesse por frequentar o local, evitando o desânimo.
Você já teve contato com uma Academia Low Cost e concorda com os pontos que levantamos sobre esse ambiente? Ou então, pensa em treinar e estava buscando por algumas dicas? Comente sobre sua experiência ou sobre como esse texto ajudou em sua decisão!