Você sabe o que é a dieta cetogênica? Entenda!
A prática de esportes, exercícios para emagrecer e a busca de uma boa alimentação tornaram-se rotineiras no dia a dia das pessoas. Uma vida saudável por muitas vezes é questão …
Confira 4 combinações de exercícios para emagrecer
Perder peso não é uma tarefa fácil. Todo mundo que já tentou perder alguns quilos sabe bem que essa afirmação é verdadeira. Para conseguir excelentes resultados, é preciso aliar atividade …
Confira 4 exercícios que trabalham o corpo inteiro!
Você sabia que existem exercícios que trabalham o corpo inteiro? Pois bem, então, saiba que essa é uma realidade e, a cada dia, eles se tornam mais comuns nos programas …
Conheça os 6 benefícios de fazer aulas de jiu-jitsu
A prática de atividades físicas é essencial para se ter boa qualidade de vida, já que quem se exercita experimenta diversos benefícios. Além disso, as artes marciais são frequentemente escolhidas …
1k – Metas pessoais para 2020: 4 exemplos que não podem faltar!
Todo ano que passa, praticamente todos nós criamos metas pessoais, não é verdade? Afinal, quem nunca pensou em emagrecer ou finalmente alcançar o corpo ideal no ano seguinte? Infelizmente, poucos …
Proteína vegetal: 7 alimentos para quem deseja investir em uma dieta vegana!
Diversos são os motivos que têm levado uma boa parte da população mundial a reduzir — ou cortar de vez — o consumo de carnes, fazendo com que essas pessoas …
Veja 4 exercícios para o pescoço que vão fortalecer a musculatura
Os exercícios para pescoço, muitas vezes, são esquecidos nos programas de treinamento convencionais por exigirem um pouco de cautela e, principalmente, de muita atenção. Afinal, as pessoas tendem a sentir …
Confira os 4 maiores benefícios do Muay Thai para o seu corpo e a sua saúde
Os benefícios de fazer aulas de Muay Thai — ou boxe tailandês — são cada vez mais divulgados pela mídia especializada e pelas pessoas que iniciam nessa arte marcial. Para …
Lutar emagrece? Saiba como a prática desses exercícios pode ajudar!
Muitas pessoas se perguntam se lutar emagrece e se é realmente possível perder peso com os esportes de combate. Afinal, frequentemente vemos que lutadores e atletas profissionais fazem o famoso …
Lutas para crianças? Confira as melhores opções!
Os praticantes das diversas modalidades de artes marciais sabem de cor os benefícios que essas atividades trazem, como a concentração, a disciplina e os próprios ganhos para a saúde em …