Nutrólogo ou nutricionista: você conhece bem quais as atribuições de cada um? É muito comum as pessoas confundirem essas profissões e pensarem que são apenas nomenclaturas diferentes. Mas não é …
Aprender a lutar é uma das principais maneiras de ganhar autoconfiança. Quando somos demasiadamente inseguros, estamos fadados a evitar riscos e a permanecer em retração em momentos importantes. A consequência …
Você sabe o que é nutrição esportiva? Essa modalidade tem se tornado muito popular nos últimos tempos e ganhando cada vez mais adeptos. Isso acontece porque as pessoas têm percebido …
Você decidiu que quer mudar seu estilo de vida e se tornar uma pessoa mais ativa. Essa nova onda de vida saudável é cada vez mais compartilhada entre as pessoas …
As técnicas de respiração para acalmar a ansiedade podem ser tornar verdadeiras aliadas daqueles que enfrentam um grande estresse diário. Especialmente agora, no momento de pandemia, é comum passarmos por …
O coronavírus chegou de surpresa e alterou a rotina de muitas pessoas. De um dia para o outro, foi necessário mudar os hábitos e se adaptar a situações que, até …
Ganhar definição muscular é o desejo de muitas pessoas que procuram uma academia. A primeira lição para atingir esse objetivo é entender que, quando falamos de saúde, nada será alcançado …
Quando começamos a nos exercitar, é comum termos certa dificuldade para escolher uma modalidade, e esse costuma ser o caso entre quem está na dúvida entre aeróbico ou força. Ambas …
Você decidiu cuidar da saúde e começar a fazer exercícios físicos. Dentre as diversas opções que envolvem esse universo, está o treinamento personalizado. Ele é feito de forma individualizada, pensado …
Aumentar a resistência muscular é um desafio para muitas pessoas. Afinal, como garantir que os seus músculos estejam mais preparados para enfrentar um período mais longo de tensão? Para ter …
