Saúde e Bem Estar

Um dos grandes desafios para quem deseja manter o corpo e a mente saudáveis é ter a motivação para treinar e adotar melhores hábitos em sua rotina. Não é fácil, …

Depois de um longo período de isolamento imposto pela pandemia do coronavírus, alguns estabelecimentos comerciais já estão voltando às atividades em diversos lugares do Brasil. Os espaços para a prática …

O corpo humano é composto por, aproximadamente, 70% de água. Hidratação é ingerir a quantidade de líquido que o corpo humano necessita diariamente. Mantê-lo hidratado melhora o funcionamento de diversos …

Trabalhar o dia todo sentado pode gerar a falsa impressão de que o corpo está bem e descansado, não precisando de nenhum cuidado especial. Mas justamente por estar sem movimento …

Cada vez mais discutido nas rodas de amigos e nos consultórios médicos, o estresse no trabalho tem se tornado comum para muitos profissionais, independentemente de suas áreas de atuação. Os …

A prática de exercícios físicos tem sido cada vez mais procurada pelas pessoas que se preocupam com a saúde e buscam levar um estilo de vida mais saudável. Apesar de …

A autoestima é uma avaliação que cada um pode fazer de si mesmo e que pode influenciar no seu próprio bem-estar. Trabalhar para que ela esteja elevada pode influenciar positivamente …

Além de conferir algumas dicas sobre como melhorar os seus treinamentos ou emagrecer de forma saudável, também é preciso entender os processos que acontecem com o seu corpo durante uma …

Sabemos bem a importância de praticar atividades físicas com regularidade para manter a saúde do corpo e da mente. Mas nem sempre a motivação para treinar acompanha essa consciência, e …

Preguiça, maus hábitos, falta de informação e de comprometimento são algumas das causas do que os especialistas têm chamado de doença do século. O sedentarismo é uma epidemia global e …