Mês da mulher – Seu mês com diversas dicas para a sua saúde e autoestima
Aproveitando o mês da mulher, a academia FitClass separou algumas dicas de beleza, saúde e autoestima para você se sentir ainda mais linda!
Saúde e Bem Estar
Descubra o que são suplementos, quais os tipos e para que serve cada um
Quem nunca flagrou amigos nas redes sociais mostrando que tomam suplementos? Whey Protein, BCAA, termogênicos de todos os tipos e muitos outros circulam por aí como se fossem essenciais à …
Crianças podem fazer academia?
Descubra quais são os melhores exercícios para se fazer na infância. É bastante comum que crianças desenvolvam aptidão e gosto pelo esporte ainda na escola, já que as aulas de …
Mulheres grávidas podem malhar?
A gravidez não é desculpa para parar os treinos, mas todas as futuras mamães devem ficar ligadas nas adaptações que devem ser feitas.
Sentindo dores musculares após o treino? Descubra como amenizá-las
Se você já se determinou, em algum momento de sua vida, a abandonar o sedentarismo e se tornar fisicamente ativa e começou uma nova atividade física, já sentiu uma dor …
Dá para combater a celulite com exercícios físicos?
Não dá para negar: a celulite afeta realmente o bem-estar de qualquer pessoa.
10 dicas para você não desistir de treinar
Deixar de lado o sedentarismo para se levar uma vida fisicamente ativa exige disciplina para todos.
Alongamento: é preciso ou não realizar?
A questão do alongamento é duramente debatida no âmbito científico de educação física e entre preparadores físicos.
É melhor treinar em casa ou na academia? Confira as vantagens e desvantagens de cada um
Nos dias atuais, há muito mais acesso à prática de atividade física do que havia antigamente.
Avaliação física – Entenda a importância e quais são os tipos existentes
Está planejando iniciar uma rotina de atividades físicas? Isso é ótimo! Afinal, praticando exercícios, você terá mais energia para realizar as atividades do dia a dia, além de melhorar sua …