Exercícios Físicos

As dores no pescoço são um problema bem comum quando realizamos movimentos abdominais.

As costas são um grupo muscular que todas as pessoas que praticam musculação precisam desenvolver bem. Devido ao tamanho e a quantidade de músculos envolvidos, é necessário dar uma treinada …

Ao se entrar em uma academia, é bem fácil perceber que quando o ambiente tem uma música animada de fundo, todo o espaço fica com um aspecto diferente, os alunos …

O spinning é uma modalidade de aula bastante conhecida por ser um exercício que queima muitas calorias, sendo uma das aulas mais queridas dentro das academias.

Quando alguém recomenda algum exercício, normalmente fala em caminhada. A caminhada é um ótimo remédio para a saúde, principalmente quando junto se tem uma boa noite de sono, uma alimentação …

Muita gente que quer um corpo sarado, tem como principal meta definir o abdômen. Porém, na verdade, as vantagens de conseguir trabalhar com a musculatura dessa região vão além da …

A musculação é uma das atividades mais praticadas dentro das academias do mundo todo. Afinal, ela pode trazer muitos benefícios, como a melhora da saúde, da qualidade de vida e …

Mais do que uma paixão mundial, o futebol também pode ser considerado um esporte completo. Devido ao conjunto de exercícios que são realizados durante os treinos, ele não só pode …

Você já deve ter notado que muitas vezes há um treino bastante excessivo, onde todos os músculos hipertrofiam menos a panturrilha, não é? Dando uma impressão de que você está …

Saber fazer a escolha correta de seus tênis para concluir seu objetivo, de acordo com seu tipo físico e condicionamento pode não ser uma tarefa muito simples. Por haver tantas …