Alongamento e bem-estar: 5 motivos para esticar o corpo
Você sabe qual é a relação entre alongamento e bem-estar? Alongar-se diariamente é uma das formas mais práticas — e baratas! — de aumentar a qualidade de vida. Afinal, é …
Exercícios Físicos
Entenda por que aula de boxe para mulheres é uma boa ideia
A aula de boxe para mulheres é uma boa ideia ou esse esporte é contraindicado para o sexo feminino? Para encontrar a resposta para essa pergunta, é preciso entender como …
Educador físico: saiba sua importância para ter bons resultados na academia
Afinal, o educador físico está na academia somente para quando você precisa de ajuda ou ele é uma peça fundamental no seu treino?
Academia: tipos de atividade física na Zona Sul para você
Você decidiu deixar a preguiça de lado e finalmente vai começar a praticar algum exercício. Depois de organizar seus horários e encontrar um tempo em meio à rotina corrida, a grande dúvida …
Academias próximas na Zona Sul: por que escolher academia próxima?
Gostaria de melhorar a sua saúde e ter mais disposição para o dia a dia? Então, que tal frequentar uma academia perto da sua casa ou do seu trabalho? Infelizmente, …
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Você provavelmente já ouviu falar sobre Academia Low Cost e tem algumas dúvidas sobre a eficácia desse modelo, certo? Pois bem, realmente o preço muito baixo é um ponto positivo …
Exercício Funcional x Crossfit: entenda as diferenças!
Você provavelmente tem certa dificuldade quando quer escolher as melhores atividades físicas para aumentar a massa muscular, a resistência e o condicionamento — mas, ao mesmo tempo, perder peso. Essa dúvida …
Exercício físico: como manter a constância e evitar o desânimo?
Começou a treinar na academia, mas não está animado o suficiente para frequentá-la com regularidade? Saiba que você não está sozinho nessa. Cerca de 3,7% dos inscritos, abandonam o exercício físico …
Metas de exercícios: qual a importância e como definí-las?
Praticar alguma atividade física é essencial para o ser humano, porém, estudos mostram que sete entre dez brasileiros são totalmente sedentários. O levantamento, que foi feito pelo Programa das Nações …
Academia na Zona Sul: aprenda como escolher a ideal
Depois de algum tempo se dedicando exclusivamente ao trabalho e à família, você decidiu pensar um pouco em si e iniciar uma rotina de exercício físico. Apesar da vontade de …