Conheça os 6 benefícios de fazer aulas de jiu-jitsu
A prática de atividades físicas é essencial para se ter boa qualidade de vida, já que quem se exercita experimenta diversos benefícios. Além disso, as artes marciais são frequentemente escolhidas …
Exercícios Físicos
Veja 4 exercícios para o pescoço que vão fortalecer a musculatura
Os exercícios para pescoço, muitas vezes, são esquecidos nos programas de treinamento convencionais por exigirem um pouco de cautela e, principalmente, de muita atenção. Afinal, as pessoas tendem a sentir …
Confira os 4 maiores benefícios do Muay Thai para o seu corpo e a sua saúde
Os benefícios de fazer aulas de Muay Thai — ou boxe tailandês — são cada vez mais divulgados pela mídia especializada e pelas pessoas que iniciam nessa arte marcial. Para …
Lutar emagrece? Saiba como a prática desses exercícios pode ajudar!
Muitas pessoas se perguntam se lutar emagrece e se é realmente possível perder peso com os esportes de combate. Afinal, frequentemente vemos que lutadores e atletas profissionais fazem o famoso …
Lutas para crianças? Confira as melhores opções!
Os praticantes das diversas modalidades de artes marciais sabem de cor os benefícios que essas atividades trazem, como a concentração, a disciplina e os próprios ganhos para a saúde em …
Conheça todos os benefícios de fazer aulas de boxe
Saber sobre as aulas de boxe e benefícios pode ser uma excelente maneira de finalmente tomar a decisão de praticar esse fantástico esporte, que, de acordo com alguns historiadores, é …
Está pensando em fazer aula de Jump na Zona Sul? Veja 6 benefícios
A aula de jump tem sido uma verdadeira febre nas academias nos últimos anos. Parte do sucesso é o seu dinamismo, que varia de intensidade e sempre gera um bom …
Afinal, quais são os benefícios do circuito funcional na academia?
O circuito funcional se tornou uma verdadeira febre nas academias em todo Brasil. Parte desse sucesso é devido ao dinamismo das aulas, o que faz com que muitas pessoas fujam …
Por que você deve praticar o treino GAP? Descubra!
Está buscando mais saúde, queima de gordura corporal e melhora na qualidade de vida? Então, o treino GAP é uma excelente opção para você! Apesar de esse tipo de aula …
Aprenda quais são as principais regras do Jiu-Jitsu!
As regras do Jiu-Jitsu ainda são um mistério para vários iniciantes e entusiastas dessa fantástica arte marcial. Muitos se perguntam quando o combate termina, quais são os golpes permitidos e …