A prática de atividade física é extremamente benéfica para o corpo e a mente. Mas manter a regularidade e persistir pode ser um grande desafio. É preciso ter força de vontade e dedicação, além de saber escolher o local certo, para facilitar a sua vida e garantir que os obstáculos do dia a dia não lhe impeçam de alcançar o seus objetivos.
Por isso, escolher uma academia perto de casa é a melhor opção. Neste artigo, nós vamos explicar como evitar grandes distâncias e deslocamentos poderá ajudá-lo a ter maior sucesso nos seus resultados. Então, continue a leitura e encontre o melhor lugar para aumentar a eficiência dos seus treinos!
A importância da atividade física
Em primeiro lugar, é importante que você saiba por que deve incorporar a pratica de atividade física à sua rotina. O sedentarismo é uma condição grave e que tem se tornado motivo de preocupação para grande parte das pessoas. Ele pode levar a diversas complicações físicas e psíquicas, inclusive doenças graves.
Para evitar isso, a melhor forma é ter uma prática regular de treinos que incluam exercícios cardiovasculares e de aumento da força. Quem se exercita com frequência também pode incrementar a vida social, fazer novas amizades e construir conexões valorosas. Vejamos os principais motivos para escolher uma academia perto de casa!
1. Tempo poupado
O tempo é aquilo que temos de mais valioso. Quando deixamos de estar próximos das pessoas e atividades que são importantes, temos que ter um bom motivo. Passar horas em deslocamentos e preso no trânsito, não é um deles. Nas grandes cidades, como São Paulo, uma academia longe de casa representa a perda de momentos valiosos do seu dia.
Uma academia perto de casa poupa muito tempo, que poderá ser usado no seu treino, no descanso e no convívio com seus amigos e familiares. Assim, você garante que a academia não se torne um estorvo e que todo o esforço que você precisará fazer será na malhação!
2. Economia
O tempo que você poupa também se converte em economia de dinheiro. O gasto com o transporte será evitado ou diminuído drasticamente. Mas não é somente assim que você economiza quando escolhe uma academia próxima da sua residência.
Você precisa considerar que a proximidade com a sua casa também significa que você não precisará comer fora, o que pode acabar saindo muito caro a longo prazo, mas necessário se você não tem tempo de passar em casa antes de ir malhar.
3. Flexibilidade de horários
Outra vantagem muito grande que um local próximo oferece é a possibilidade de você ter uma grande flexibilidade nos horários para praticar as suas atividades. Como é rápido e prático chegar até a academia, você poderá ir em horários que seriam impossíveis caso a distância fosse maior.
Com isso, você poderá ter à sua disposição um maior número de aulas e atividades, treinar quando estiver mais disposto, e não quando tiver tempo, e ainda poderá frequentar mais vezes durante a semana. Isso terá um impacto muito grande na sua evolução e na velocidade com que você perceberá uma compensação pelo seu esforço.
4. Boa regularidade
A maior conveniência que uma academia perto de casa proporciona acaba convertendo-se em uma melhor regularidade na prática da atividade física. E isso é de extrema importância para que você consiga ter resultados. Na verdade, a regularidade é um dos quesitos mais importantes para que você desfrute dos benefícios de se exercitar.
Uma pessoa que faz treinos leves ou moderados com regularidade terá melhores resultados do que alguém que treina muito forte, mas apenas eventualmente. E isso é verdade tanto para o ganho de músculos quanto para a melhora do condicionamento físico.
5. Melhora do desempenho
Todas essas vantagens e esses benefícios que a proximidade com o seu local de treino oferece serão fundamentais para que você melhore o seu desempenho nas atividades. E isso é o que todos que se dedicam desejam. Afinal, não há nada mais frustrante do que se esforçar e não perceber nenhuma compensação.
Principalmente depois que você ultrapassa a barreira das primeiras semanas, continuar melhorando o desempenho torna-se um grande desafio. Por isso, você precisa de toda ajuda necessária para não desanimar e se manter motivado.
6. Motivação
Idas mais frequentes à academia, bom desempenho e evolução levam a resultados. E essa é a maior motivação que qualquer pessoa tem para praticar atividades físicas. Sentir a resposta do seu organismo ao estímulo, seja na melhora do condicionamento, seja nos aspectos estéticos, é o que dá disposição e força para continuar treinando sempre.
Escolher uma academia perto de casa fará com que você encontre a motivação que precisa para alcançar os seus objetivos. Com isso, virão os benefícios e a inevitável melhora na sua qualidade de vida.
7. Qualidade de vida
É justamente a qualidade de vida o nosso último — mas não menos importante — motivo para escolher uma academia perto de casa. A vida nas metrópoles pode ser muito cansativa, criar ansiedade e estresse. Muitas pessoas encontram nas academias uma fuga, um local onde extravasar e descarregar, para que possam sentir-se melhor.
Um local próximo é mais conveniente e permite uma relação mais duradoura e retributiva com a prática de atividade física. Malhar melhorará aspectos físicos, psíquicos e emocionais da sua vida, principalmente se houver periodicidade e regularidade nos seus treinos.
Esses foram os principais motivos que selecionamos para que você escolha uma academia perto de casa. É inegável que a atividade física é importante e que, ao mesmo tempo, é difícil ter a força de vontade para persistir e alcançar bons resultados. E a melhor forma de superar esse obstáculo é tornando sua rotina mais prática e conveniente.
Se você mora na zona sul de São Paulo, pode encontrar uma infraestrutura incomparável, uma grande variedade de aulas e professores especializados e dedicados a acompanharem de perto o seu desenvolvimento, com tudo isso em uma academia perto de casa.
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