Confira 9 benefícios da capoeira para seu corpo e mente
No Brasil, em julho de 2008, o Instituto do Patrimônio Histórico e Artístico Nacional (IPHAN) reconheceu a capoeira um Patrimônio Cultural Brasileiro. Ela surgiu como um sistema de defesa do …
No Brasil, em julho de 2008, o Instituto do Patrimônio Histórico e Artístico Nacional (IPHAN) reconheceu a capoeira um Patrimônio Cultural Brasileiro. Ela surgiu como um sistema de defesa do …
Aula de luta para mulheres é a solução para reunir qualidade de vida, beleza, segurança e autonomia. Aprender a se defender enquanto faz o bumbum crescer. Parece uma proposta irrecusável, …
Hoje em dia, há uma facilidade enorme para as pessoas praticarem atividade física, seja na academia, seja em outros locais, como em casa, na praia, em parques e praças. Isso …
Fadiga muscular é uma situação incômoda para o corpo de quem voltou para a academia. Ela também pode acontecer para quem treina há mais tempo e se descuidou durante o …
Há muito anos, as pessoas compreenderam a real importância de praticar atividades físicas. Apesar de as academias estarem permeadas de tipos de treinos, alguns indivíduos ainda têm dúvidas sobre qual …
Treinar pela manhã é uma solução para conseguir encaixar a atividade física na rotina. Quem consegue vencer os desafios para o horário, pode conquistar a estabilidade de se manter ativo …
Uma das preocupações mais frequentes dos praticantes de musculação está em como saber se o músculo está crescendo ou não. Frequentemente, vemos pessoas de ambos os sexos e de diferentes …