Quem gosta de praticar atividade física sabe que há diversos treinos que podem ser feitos a depender do objetivo de cada aluno. Portanto, quando começamos a praticar exercícios é importante …
Muitas academias vêm disponibilizando aulas baseadas em treinamento funcional e lotando suas salas com alunos interessados, animados e satisfeitos com os resultados obtidos.
Pessoas que levam estilos de vida sedentário ou não têm costume de se exercitar podem encontrar diversos tipos de dúvidas ao resolver se tornar fisicamente ativas.
À medida que o tempo passa e nosso metabolismo se torna mais lento, é bastante comum que enfrentemos mais dificuldade para emagrecer. Mesmo as pessoas com pouca tendência a engordar …
Para secar a barriga, é preciso comer! E comer bem. É bastante comum que muitas pessoas acreditem que só é possível emagrecer através de dietas bastante restritivas e “sofridas”, que …
A perda de peso é um dos principais objetivos dos brasileiros no que diz respeito à saúde e bem-estar, por conta disso, é comum as pessoas fazerem o seguinte questionamento: …
VOCÊ SABE O QUE É O TREINAMENTO FUNCIONAL? Além de iniciarmos esse post perguntando se você sabe o que é Treinamento Funcional, também é importante perguntarmos se você sabe para …
Por que você paga para seu filho praticar Jiu-Jitsu? (Edenir Ikuno (Nany) – coordenador técnico) Essa pergunta não é minha, recebi essa pergunta e o texto de sua resposta em …
Acertos e erros na busca por músculos perfeitos
A hipertrofia muscular é um dos principais objetivos que frequentadores de academias têm ao praticar a Musculação, que nada mais é do que o aumento da massa magra, ou ganho de massa muscular, ou aumento no volume dos músculos. Por ser um dos principais objetivos e ter milhares de praticantes, gera muitas dúvidas e até mesmo erros que podem atrapalhar no desenvolvimento dos treinos e obtenção dos resultados.
Você também acredita que uma pessoa saudável é aquela quem não tem doenças? Vamos te contar uma breve história…
