Batata Doce: Descubra seus benefícios e já pegue uma receita para fazer no fim de semana!
É bem comum associar a batata doce com o pessoal que gosta de treinar. E você sabe o porquê disso? Os benefícios da batata doce são diversos, pois ela é …
Anabolizantes: Saiba os principais riscos por fazer uso deles
Atualmente, a indústria da beleza faz com que haja uma busca constante pelo corpo perfeito, e é muito comum vermos diversas pessoas querendo acelerar os resultados advindos da prática de …
CrossFit: Entenda de uma vez o que é esta modalidade
O CrossFit é conhecido como um programa de treinamento e condicionamento físico, que foi desenvolvido para aumentar e melhorar a capacidade fisiológica e resistência física de quem o pratica.
Bumbum na nuca: Conheça os 7 melhores exercícios para tonificar os glúteos
O movimento do bumbum na nuca foi algo que se popularizou e ficou muito conhecido já faz um tempo. Virou um grande sucesso na internet e por conta disso, várias …
Descubra os benefícios dos treinos de alta intensidade
Também conhecidos como HIIT, os treinos de alta intensidade tem ganhado notoriedade pelo mundo afora.
Mito ou Verdade: Treinar no inverno traz melhores resultados?
Chega o inverno e a maioria das pessoas acha que vai conseguir queimar mais calorias se praticar alguma atividade física, mais do que no verão.
Corridas ao ar livre: Conheça 6 benefícios da prática desta atividade física
A corrida é um tipo de exercício aeróbico bastante praticado. Além dos benefícios para os demais sistemas do nosso corpo humano, não é preciso gastar para praticá-la. Ou seja, com …
Ballet x Emagrecimento: Conheça essa relação
O ballet é uma dança clássica conhecido por sua beleza e pelo poder de trazer uma postura incrível para os seus bailarinos e bailarinas. Mas ultimamente, o ballet também tem …
Como o telefone celular pode ajudar na hora do treino?
Nem sempre o aparelho é um vilão na hora de treinar, independente da atividade física. No universo da educação física podemos ver de tudo, especialmente quando nos dedicamos a analisar …
Conheça 5 dicas para afinar a cintura
Embora muitas pessoas afirmem ser impossível, saiba que há diversas formas de melhorar o aspecto da sua silhueta e afinar a cintura. Um dos principais incômodos das pessoas com seus …