Quais são os benefícios de pular corda?
Entenda como você pode se beneficiar deste exercício que você pode fazer em casa ou na academia.
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Aproveitando o mês da mulher, a academia FitClass separou algumas dicas de beleza, saúde e autoestima para você se sentir ainda mais linda!
Quem nunca flagrou amigos nas redes sociais mostrando que tomam suplementos? Whey Protein, BCAA, termogênicos de todos os tipos e muitos outros circulam por aí como se fossem essenciais à …
Quer se juntar à uma galera para emagrecer? Confira as melhores sugestões.
Descubra quais são os melhores exercícios para se fazer na infância. É bastante comum que crianças desenvolvam aptidão e gosto pelo esporte ainda na escola, já que as aulas de …
Vai começar a praticar atividade física? Saiba o que é importante saber para começar com o pé direito.
Você sabia que a velocidade com a qual você executa cada exercício também é muito importante? Descubra como adaptar a sua velocidade para atingir mais rápido os seus objetivos.
Quem nunca ficou perdida na academia ao ver pessoas aparentemente com o seu mesmo tipo físico (altura e peso) pegando as mais diversas cargas?
Ao começar uma nova rotina de treinos sem a ajuda de um profissional de educação física é natural que diversas dúvidas surjam ao longo do tempo.
Quem nunca teve um ou outro amigo ou amiga que sai da academia ou da pista de caminhada e, a caminho de casa, para na primeira padaria para matar uma …