Existe peso ideal? Confira!
Olhar-se no espelho e achar que as roupas não estão mais legais porque você acha que ganhou alguns quilos é algo normal de se acontecer com quase todo mundo, mas …
Nossos músculos se acostumam com o mesmo exercício? Descubra!
A dúvida é: Se nem a gente se acostuma com certos exercícios, os nossos músculos também não? Ao longo desse post iremos repassar algumas razões para justificar a resposta e …
Receita do mês: Coxinha Fit – Você pode matar sua vontade sem quebrar a dieta!
Chegou o momento legaaal! Hoje daremos a dica de receita do mês: Coxinha Fit! Sabemos que durante a dieta você sente vontade de comer alguns alimentos e se priva, ficando …
05 benefícios que tomar água nos traz
A obesidade e o sedentarismo são dois problemas muito graves e que, infelizmente, são muito comuns no Brasil. Afinal, 20% da população brasileira está acima do peso e 47% não …
Cinta modeladora, mito ou verdade?
Essa é uma dúvida bastante frequente entre alunos da musculação e mulheres que querem ter a cintura fina rapidamente. Ah, e claro, uma dúvida entre os homens também, pois muitos …
Batata Doce: Descubra seus benefícios e já pegue uma receita para fazer no fim de semana!
É bem comum associar a batata doce com o pessoal que gosta de treinar. E você sabe o porquê disso? Os benefícios da batata doce são diversos, pois ela é …
Anabolizantes: Saiba os principais riscos por fazer uso deles
Atualmente, a indústria da beleza faz com que haja uma busca constante pelo corpo perfeito, e é muito comum vermos diversas pessoas querendo acelerar os resultados advindos da prática de …
CrossFit: Entenda de uma vez o que é esta modalidade
O CrossFit é conhecido como um programa de treinamento e condicionamento físico, que foi desenvolvido para aumentar e melhorar a capacidade fisiológica e resistência física de quem o pratica.
Bumbum na nuca: Conheça os 7 melhores exercícios para tonificar os glúteos
O movimento do bumbum na nuca foi algo que se popularizou e ficou muito conhecido já faz um tempo. Virou um grande sucesso na internet e por conta disso, várias …
Descubra os benefícios dos treinos de alta intensidade
Também conhecidos como HIIT, os treinos de alta intensidade tem ganhado notoriedade pelo mundo afora.