Receita do mês: macarrão de abobrinha
O macarrão de abobrinha é uma ótima opção que serve como alternativa mais saudável para quem quer comer um prato delicioso de macarronada, mas está controlando as calorias. Como é …
O VERÃO ESTÁ CHEGANDO! Será que dá tempo de emagrecer? Confira!
Antes do verão a gente passa um bom tempo se preparando para a chegada da estação. Alguns meses antes, é possível ver muito mais gente correndo, se exercitando e fechando …
Por que algumas pessoas comem muito e são magras?
O sonho de muitas pessoas é poder comer, comer e não engordar. Parece algo impossível, concorda?
MITO OU VERDADE – Ao suar você está perdendo quilos?
Para conseguir perder peso de maneira saudável e efetiva, é muito importante saber direitinho o que se está fazendo. Muitas informações que lemos por aí ou que alguém nos diz, …
Entenda como o pensamento positivo pode ajudar a eliminar peso
O verão começa a se aproximar e muitas vezes começam a traçar novas metas, procurando recomeçar para o fim de ano e começo de um novo. Sempre acontece da gente …
Dieta Low Carb – Tire todas suas dúvidas
A Dieta Low Carb consegue evitar o efeito platô, além de potencializar a queima de gordura corporal, aumentando também o ganho de massa muscular. No entanto, apesar de tantos benefícios …
Seu pescoço dói ao fazer abdominal? Entenda porquê!
As dores no pescoço são um problema bem comum quando realizamos movimentos abdominais.
Receita do mês: omelete fit
Comer aquela omelete todo dia pode ser chato, mas essa é uma receita tão versátil que dá para criar algo diferente para todos os dias da semana, sem enjoar.
Obesidade – Descubra como o organismo é afetado
A obesidade é um problema que faz com que o corpo seja afetado de diversas maneiras. A saúde e o bem-estar são comprometidos pelo excesso de peso. Quando ultrapassamos o …
8 Melhores exercícios para definir as costas!
As costas são um grupo muscular que todas as pessoas que praticam musculação precisam desenvolver bem. Devido ao tamanho e a quantidade de músculos envolvidos, é necessário dar uma treinada …