Alongamento: é preciso ou não realizar?
A questão do alongamento é duramente debatida no âmbito científico de educação física e entre preparadores físicos.
Saúde e Bem Estar
É melhor treinar em casa ou na academia? Confira as vantagens e desvantagens de cada um
Nos dias atuais, há muito mais acesso à prática de atividade física do que havia antigamente.
Avaliação física – Entenda a importância e quais são os tipos existentes
Está planejando iniciar uma rotina de atividades físicas? Isso é ótimo! Afinal, praticando exercícios, você terá mais energia para realizar as atividades do dia a dia, além de melhorar sua …
Indisposta para começar a se exercitar? Conheça 5 soluções para este problema
Para resolvermos problemas como a indisposição e falta de vontade é preciso primeiramente ser sincera consigo mesma. Afinal, por que você ainda não começou a se exercitar? Falta tempo? Oportunidade? …
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Dicas práticas para conciliar casa, trabalho, filhos e atividade física
Sempre que falamos sobre ser fisicamente ativo, vem à tona a questão do tempo e da disposição para incluir esse hábito em nosso dia a dia. Muita gente não afirma …
Saúde e bem estar
Você também acredita que uma pessoa saudável é aquela quem não tem doenças? Vamos te contar uma breve história…