Quem nunca flagrou amigos nas redes sociais mostrando que tomam suplementos? Whey Protein, BCAA, termogênicos de todos os tipos e muitos outros circulam por aí como se fossem essenciais à …
Descubra quais são os melhores exercícios para se fazer na infância. É bastante comum que crianças desenvolvam aptidão e gosto pelo esporte ainda na escola, já que as aulas de …
A gravidez não é desculpa para parar os treinos, mas todas as futuras mamães devem ficar ligadas nas adaptações que devem ser feitas.
Se você já se determinou, em algum momento de sua vida, a abandonar o sedentarismo e se tornar fisicamente ativa e começou uma nova atividade física, já sentiu uma dor …
Não dá para negar: a celulite afeta realmente o bem-estar de qualquer pessoa.
Deixar de lado o sedentarismo para se levar uma vida fisicamente ativa exige disciplina para todos.
A questão do alongamento é duramente debatida no âmbito científico de educação física e entre preparadores físicos.
Nos dias atuais, há muito mais acesso à prática de atividade física do que havia antigamente.
Está planejando iniciar uma rotina de atividades físicas? Isso é ótimo! Afinal, praticando exercícios, você terá mais energia para realizar as atividades do dia a dia, além de melhorar sua …
Para resolvermos problemas como a indisposição e falta de vontade é preciso primeiramente ser sincera consigo mesma. Afinal, por que você ainda não começou a se exercitar? Falta tempo? Oportunidade? …
