Exercícios Físicos

Você acha que é possível ganhar massa muscular sem suplementos? Podemos afirmar que sim. O ganho célere de massa muscular é o desejo de quem quer uma boa performance ao …

Se você busca uma academia no Capão Redondo, hoje é seu dia de sorte. Neste post, daremos algumas das principais dicas que você deve seguir para conseguir escolher um estabelecimento …

Fazer aeróbico antes ou depois da musculação? Essa é uma pergunta extremamente comum que vemos em praticamente todas as academias. A maior parte das pessoas está procurando a melhor abordagem …

Os melhores exercícios aeróbicos são capazes de derreter a gordura, aumentar a sua capacidade cardiovascular, potencializar a sua imunidade e, ainda por cima, ajudar você a prevenir inúmeras doenças crônicas …

Você sabe quais são as dicas de etiqueta na academia? Em uma análise inicial, pode parecer um mero detalhe. No entanto, elas são fundamentais para um bom convívio na academia …

Você sabe o que é mindfulness? Traduzido para o português, o termo significa “atenção plena”. Apenas ao pensar nesse conceito, é possível entender como ele é importante e, ao mesmo …

A relação entre exercício físico e imunidade não é nova. Na verdade, há décadas, inúmeras pesquisas científicas apontam que as pessoas que se exercitam regularmente são mais saudáveis e tendem …

Com muita animação, você escolheu uma academia e começou a malhar. Mas o tempo foi passando (ou nem foi preciso tanto tempo assim) e veio a vontade de mudar de …

Muitas pessoas que desejam entrar em forma se perguntam como começar a correr. Essa pergunta não existe por acaso, afinal, a corrida de rua é um dos melhores esportes para …

Treino funcional para iniciantes pode ser algo duplamente desafiador. Para quem estava sedentário, é preciso lidar com o esforço de voltar a colocar o corpo em movimento. Além disso, aprender …