Os melhores exercícios aeróbicos são capazes de derreter a gordura, aumentar a sua capacidade cardiovascular, potencializar a sua imunidade e, ainda por cima, ajudar você a prevenir inúmeras doenças crônicas …
Você sabe quais são as dicas de etiqueta na academia? Em uma análise inicial, pode parecer um mero detalhe. No entanto, elas são fundamentais para um bom convívio na academia …
Você sabe o que é mindfulness? Traduzido para o português, o termo significa “atenção plena”. Apenas ao pensar nesse conceito, é possível entender como ele é importante e, ao mesmo …
A relação entre exercício físico e imunidade não é nova. Na verdade, há décadas, inúmeras pesquisas científicas apontam que as pessoas que se exercitam regularmente são mais saudáveis e tendem …
Com muita animação, você escolheu uma academia e começou a malhar. Mas o tempo foi passando (ou nem foi preciso tanto tempo assim) e veio a vontade de mudar de …
Muitas pessoas que desejam entrar em forma se perguntam como começar a correr. Essa pergunta não existe por acaso, afinal, a corrida de rua é um dos melhores esportes para …
Treino funcional para iniciantes pode ser algo duplamente desafiador. Para quem estava sedentário, é preciso lidar com o esforço de voltar a colocar o corpo em movimento. Além disso, aprender …
Muitas pessoas não sabem que o Jump emagrace e não imaginam que o simples ato de pular frequentemente em um mini trampolim, além de uma prática super saudável, é também …
Você sabe o que é o fortalecimento muscular? Ele é de vital importância para nossa qualidade de vida. Com músculos enfraquecidos, nosso corpo passa a ter diversos problemas para conseguir …
Você sabia que as aulas coletivas oferecidas pelas academias fazem tão bem para o corpo quanto para a mente? Isso mesmo! Elas são uma excelente opção para aliviar o estresse …
