Exercícios Físicos

A dúvida é: Se nem a gente se acostuma com certos exercícios, os nossos músculos também não? Ao longo desse post iremos repassar algumas razões para justificar a resposta e …

O CrossFit é conhecido como um programa de treinamento e condicionamento físico, que foi desenvolvido para aumentar e melhorar a capacidade fisiológica e resistência física de quem o pratica.

O movimento do bumbum na nuca foi algo que se popularizou e ficou muito conhecido já faz um tempo. Virou um grande sucesso na internet e por conta disso, várias …

Também conhecidos como HIIT, os treinos de alta intensidade tem ganhado notoriedade pelo mundo afora.

Chega o inverno e a maioria das pessoas acha que vai conseguir queimar mais calorias se praticar alguma atividade física, mais do que no verão.

A corrida é um tipo de exercício aeróbico bastante praticado. Além dos benefícios para os demais sistemas do nosso corpo humano, não é preciso gastar para praticá-la. Ou seja, com …

A terceira idade é um público que tem buscado cada vez mais a saúde através da atividade física. Descubra a importância. Hoje eu te convido a fazer uma reflexão sobre …

Saiba como este profissional pode acrescentar em seus treinos. Ainda há muito tabu a ser desconstruído em torno da profissão de personal trainer. É natural que pessoas que vivem fora …

Entenda como você pode se beneficiar deste exercício que você pode fazer em casa ou na academia.

Vai começar a praticar atividade física? Saiba o que é importante saber para começar com o pé direito.