Exercícios Físicos

Participar de uma aula coletiva cria uma experiência que vai além do movimento físico. Ali, o ambiente, o ritmo e o coletivo transformam o treino em algo muito mais motivador. …

Você sente que precisa se reconectar com seu corpo? Que a rotina tem te deixado travado, tenso ou até mesmo sem energia? Pilates e Yoga podem ser a resposta que …

A coordenação motora é uma habilidade fundamental que envolve a integração eficiente dos músculos e do sistema nervoso para realizar movimentos precisos e controlados. É a capacidade do corpo de …

Prancha abdominal é uma modalidade de atividade física que define bem a musculatura do abdômen, quando o objetivo é ter um core admirável. Por vezes, as pessoas entendem ser um …

Cardio antes ou depois do treino? Essa é uma dúvida comum para pessoas que iniciam na academia. Inclusive, muitas pessoas que optam por uma dessas formas podem estar se afastando …

A série de musculação é extremamente importante para sua segurança e bem-estar, além dos resultados. A maioria das pessoas não dá o devido valor a essa montagem de treinos realizada …

A esteira ergométrica é um equipamento muito usado nos exercícios físicos feitos em casa ou na academia. Existem vários tipos desse aparelho, como as esteiras residenciais, semiprofissionais e profissionais, cada …

A princípio, é importante entender que o treino de pernas para homens é tão necessário quanto malhar as outras partes do corpo. Afinal, é fundamental que a apresentação pessoal seja …

A busca por treinos nas academias normalmente tem o propósito de conquistar uma melhor estética, sentir bem-estar e obter qualidade de vida, não é mesmo? No entanto, em alguns casos, …