Será que a suplementação alimentar vale a pena? Trata-se de um questionamento presente em vários indivíduos, especialmente os que estão entrando em contato com os suplementos. O questionamento é pertinente, …
Se existe algo importante para a saúde é conhecer o nosso corpo como um todo — mas não apenas saber o seu peso, a altura e os alimentos que fazem …
Catabolismo muscular é um assunto já conhecido pelas pessoas que costumam treinar em academia. Ele consiste na degradação da taxa de proteínas na massa muscular, causando a atrofia nos músculos. …
O termo em inglês spinning pode ser traduzido como ciclismo indoor. Essa é uma modalidade de atividade física aeróbica, executada em uma bicicleta estática, na qual o exercício é realizado, …
No Brasil, em julho de 2008, o Instituto do Patrimônio Histórico e Artístico Nacional (IPHAN) reconheceu a capoeira um Patrimônio Cultural Brasileiro. Ela surgiu como um sistema de defesa do …
Aula de luta para mulheres é a solução para reunir qualidade de vida, beleza, segurança e autonomia. Aprender a se defender enquanto faz o bumbum crescer. Parece uma proposta irrecusável, …
Hoje em dia, há uma facilidade enorme para as pessoas praticarem atividade física, seja na academia, seja em outros locais, como em casa, na praia, em parques e praças. Isso …
Fadiga muscular é uma situação incômoda para o corpo de quem voltou para a academia. Ela também pode acontecer para quem treina há mais tempo e se descuidou durante o …
Há muito anos, as pessoas compreenderam a real importância de praticar atividades físicas. Apesar de as academias estarem permeadas de tipos de treinos, alguns indivíduos ainda têm dúvidas sobre qual …
Treinar pela manhã é uma solução para conseguir encaixar a atividade física na rotina. Quem consegue vencer os desafios para o horário, pode conquistar a estabilidade de se manter ativo …
