Gel redutor de medidas funciona? Saiba agora!
Dentro de uma rotina cada vez mais corrida, e nem sempre com tempo suficiente para cuidar da alimentação ou praticar exercícios físicos, o gel redutor de medidas tem se tornado …
Consigo eliminar peso, sem praticar exercícios físicos?
Inúmeras pessoas sonham em acabar com aqueles quilinhos que as impedem de se sentirem satisfeitas com o seu próprio corpo, mas não gostam da ideia de fazer exercícios físicos para …
É possível treinar normalmente durante o período menstrual? Descubra!
Treinar durante o período menstrual ainda é um tema que gera inúmeras dúvidas entre as mulheres. Afinal, são vários mitos que giram em torno desse tema, o que acaba prejudicando …
Proteína depois de malhar ajuda no ganho de massa muscular? Entenda tudo.
É inegável que para obter resultados de qualidade com os treinos você precisa investir em uma alimentação e suplementação de qualidade. Isso também se aplica à todas aquelas pessoas que …
Receita do mês: Aprenda deliciosos doces funcionais com cacau!
Diferente do chocolate, que é rico em açúcares e gorduras saturadas, o cacau é considerado um grande aliado para aquelas pessoas que desejam emagrecer ou melhorar a sua saúde.
Lesionando as costas ao treinar? Entenda porque isso pode estar acontecendo!
Diversas pessoas sofrem com lesões nas costas ao realizarem treinos, mas não sabem o motivo disso acontecer. Você também é uma delas? Veja bem, de maneira geral esse tipo de …
Futebol: Entenda os benefícios desse esporte tão querido no mundo
Mais do que uma paixão mundial, o futebol também pode ser considerado um esporte completo. Devido ao conjunto de exercícios que são realizados durante os treinos, ele não só pode …
Casal que treina junto, permanece junto!
Treinar sem companhia pode ser um verdadeiro desafio, ainda mais porque você precisa se manter com motivação continuamente para não abandonar o objetivo de melhorar o seu condicionamento físico e …
3 exercícios para tonificar a temida panturrilha
Você já deve ter notado que muitas vezes há um treino bastante excessivo, onde todos os músculos hipertrofiam menos a panturrilha, não é? Dando uma impressão de que você está …
Qual calçado ideal para treinar?
Saber fazer a escolha correta de seus tênis para concluir seu objetivo, de acordo com seu tipo físico e condicionamento pode não ser uma tarefa muito simples. Por haver tantas …