Futebol: Entenda os benefícios desse esporte tão querido no mundo
Mais do que uma paixão mundial, o futebol também pode ser considerado um esporte completo. Devido ao conjunto de exercícios que são realizados durante os treinos, ele não só pode …
Casal que treina junto, permanece junto!
Treinar sem companhia pode ser um verdadeiro desafio, ainda mais porque você precisa se manter com motivação continuamente para não abandonar o objetivo de melhorar o seu condicionamento físico e …
3 exercícios para tonificar a temida panturrilha
Você já deve ter notado que muitas vezes há um treino bastante excessivo, onde todos os músculos hipertrofiam menos a panturrilha, não é? Dando uma impressão de que você está …
Qual calçado ideal para treinar?
Saber fazer a escolha correta de seus tênis para concluir seu objetivo, de acordo com seu tipo físico e condicionamento pode não ser uma tarefa muito simples. Por haver tantas …
Compulsão alimentar: saiba mais sobre esse mal e se livre dele!
É realidade para muitas pessoas descontar na comida como se ela fosse uma válvula de escape para algum problema emocional. Isso acontece porque tendemos a comer como uma forma de …
Existe peso ideal? Confira!
Olhar-se no espelho e achar que as roupas não estão mais legais porque você acha que ganhou alguns quilos é algo normal de se acontecer com quase todo mundo, mas …
Nossos músculos se acostumam com o mesmo exercício? Descubra!
A dúvida é: Se nem a gente se acostuma com certos exercícios, os nossos músculos também não? Ao longo desse post iremos repassar algumas razões para justificar a resposta e …
Receita do mês: Coxinha Fit – Você pode matar sua vontade sem quebrar a dieta!
Chegou o momento legaaal! Hoje daremos a dica de receita do mês: Coxinha Fit! Sabemos que durante a dieta você sente vontade de comer alguns alimentos e se priva, ficando …
05 benefícios que tomar água nos traz
A obesidade e o sedentarismo são dois problemas muito graves e que, infelizmente, são muito comuns no Brasil. Afinal, 20% da população brasileira está acima do peso e 47% não …
Cinta modeladora, mito ou verdade?
Essa é uma dúvida bastante frequente entre alunos da musculação e mulheres que querem ter a cintura fina rapidamente. Ah, e claro, uma dúvida entre os homens também, pois muitos …