Os praticantes das diversas modalidades de artes marciais sabem de cor os benefícios que essas atividades trazem, como a concentração, a disciplina e os próprios ganhos para a saúde em geral. Mas você faz ideia das vantagens das lutas para crianças?
Isso mesmo! Os pequenos também podem se beneficiar dos valores e conceitos desse tipo de prática desde cedo. O recomendado é que a criança inicie nas lutas a partir dos quatro anos de idade, sempre com o acompanhamento de profissionais capacitados para trabalharem com esse público.
Portanto, se você tem filhos e está querendo que eles pratiquem uma atividade física diferente do futebol ou do ballet (duas ótimas opções também), continue a leitura e veja por que apresentar as lutas para crianças.
[rock-convert-cta id=”1199″]
A saída do sedentarismo no mundo moderno
A situação é bem comum: crianças cheias de disposição em casa, mas seus pais não sabem como ajudá-las a gastar toda essa energia. Além disso, vivemos tempos em que as tecnologias têm tomado uma parcela considerável do nosso tempo, e até os pequenos são afetados. Muitos deles passam horas diante de celulares, tablets e videogames.
Sabemos que esse contato excessivo não é saudável para ninguém, mas é ainda pior no caso da criança. Esta precisa se movimentar muito, além de socializar e desenvolver os seus instintos naturais, como explorar a imaginação. A prática das artes marciais tanto ajuda nessas questões como ensina valores e comportamentos positivos, os quais podem ser levados para toda a vida.
Mas atenção: em vez de focar apenas nos benefícios da prática, considere os gostos da criança. Para que as aulas sejam realmente proveitosas e prazerosas, o pequeno praticante precisa gostar do que está fazendo, combinado? A jornada para sair do sedentarismo deve ser leve, sem pressão.
Os benefícios das lutas para crianças
A seguir, listamos os principais benefícios que as artes marciais podem proporcionar às crianças. Veja!
Fazem bem ao corpo e à mente
Assim como qualquer atividade física, as lutas fazem muito bem para a saúde de forma geral. Elas gastam energia, promovem o emagrecimento e, assim, ajudam a combater a obesidade infantil. Também vale destacar os ganhos em equilíbrio, força e agilidade.
O emocional das crianças também é bastante beneficiado pelas lutas. Uma criança mais retraída e insegura, por exemplo, pode elevar sua autoestima e diminuir sua insegurança e timidez. Por outro lado, aquela que é mais agitada pode aprender a manter a calma e a controlar seus instintos e sua agressividade.
Ajudam a transformar comportamentos
Pergunte a um praticante de qualquer arte marcial o que mudou na vida dele desde que começou a praticar a luta. É provável que ele responda que notou melhorias em disciplina, organização, respeito aos colegas e pontualidade. Afinal, esses são preceitos indispensáveis em qualquer arte, e muito cobrados de todos os alunos.
Outro valor importante que as artes marciais ensinam é o respeito à hierarquia, o que é fundamental aos pequenos lutadores. Nas modalidades, além dos mestres, existem os praticantes com mais experiência, e a grande maioria tem a sua posição indicada por faixas. Ou seja, é preciso respeitar aqueles que já estão no combate a mais tempo que você.
Ensinam o praticante a se superar
Por fim, as artes marciais são verdadeiras aulas de resistência e superação. Ninguém chega ao tatame e sai conquistando faixas. É preciso trabalhar duro — e essa é uma lição muito importante nos dias de hoje, em que a gente quer tudo “para ontem”.
Além de aprender valores como paciência e perseverança, o seu filho vai se sentir único quando passar para a próxima faixa, com o gostinho de ter conquistado aquilo pelo que tanto lutou, literalmente.
As lutas mais indicadas para crianças
Antes de correr para matricular os pequenos, lembre-se de avaliar com cautela tanto a academia quanto os professores. A estrutura física precisa ser adequada para uma prática segura, e os mestres são essenciais para o sucesso dessa jornada — quando eles incentivam e buscam o melhor de cada pequeno lutador, a paixão pelo esporte vem naturalmente.
Tomados esses cuidados, é hora de escolher uma modalidade. Veja as nossas sugestões!
Jiu-Jitsu
A “arte suave” tem milhões de adeptos pelo Brasil e pelo mundo, e suas características principais englobam a imobilização e neutralização do adversário. Então, se você pensa que é uma “pancadaria gratuita”, tire logo essa ideia da cabeça.
Para se dar bem no Jiu-Jitsu, a criança precisa aprender a se concentrar, observar o cenário, analisar as suas possibilidades e preparar um golpe certeiro. Também tem que saber se defender para não ser pega pelo adversário, e utilizar toda a sua sabedoria para escapar de um golpe. Tudo isso em segundos, é claro.
Muay Thai
Também conhecida como boxe tailandês, essa arte marcial é vista com preconceito por muitas pessoas que não sabem, de fato, como a prática acontece.
Onde elas veem chutes e socos diversos, existe uma luta que desenvolve bastante a concentração, a coordenação motora e a agilidade dos praticantes. Isso porque, de acordo com os ensinamentos do Muay Thai, a habilidade não está na força, mas na postura e nos movimentos corretos.
Além disso, a modalidade ajuda a melhorar dores nas costas, traz bons resultados para quem precisa emagrecer e exige uma preparação física excelente, o que é perfeito para gastar a energia que as crianças têm de sobra.
Boxe
Os praticantes de boxe utilizam apenas os punhos para se defenderem e atacarem, mas o esporte é mais do que isso. Todos os movimentos, quando trabalhados de maneira correta, são excelentes para o desenvolvimento da coordenação motora dos pequenos atletas.
Por meio do boxe, as crianças também trabalham movimentação e velocidade de reação, além de aprimorarem a sua capacidade cardiorrespiratória.
Como você pôde ver, é mais que recomendado apresentar as lutas para crianças, pois são atividades capazes de trabalhar o corpo e a mente ao mesmo tempo. Isso é bom para a criança gastar sua energia e saber como controlá-la.
Agora, se o seu filho estiver interessado em musculação e você tem dúvidas se a prática é benéfica, aproveite para ler o nosso artigo que explica se crianças podem fazer academia.
[rock-convert-cta id=”1197″]