Saúde e Bem Estar

O alongamento para idosos pode ser a imagem mais encorajadora para você começar a cuidar da sua flexibilidade. Afinal, ao contrário do que se pensa, é possível que as pessoas …

Durante a gestação, toda mulher se preocupa com a saúde — seja a do bebê, seja a própria. Por isso, ela busca acompanhamento médico e uma alimentação saudável. Porém, uma …

Existem inúmeras atividades físicas na zona sul de SP que podem despertar seu interesse por um estilo de vida mais saudável. Como é de conhecimento geral, os exercícios físicos são …

O sonho de muitas mulheres é descobrir, de uma vez por todas, como acabar com a celulite. Essa condição caracterizada por irregularidades na pele é quase sempre ocasionada pela retenção …

O aeróbico para não perder massa magra ainda é um tema que gera certa discussão. Muitas pessoas acreditam que, pela natureza desse exercício, há uma quebra de tecido muscular em …

O aumento da longevidade vem acompanhado de muitas doenças que tendem a atingir os idosos. Uma delas é a osteoporose. Essa condição é definida como sendo a perda progressiva de …

O overtraining é uma expressão comum no meio do treinamento físico, que afeta diretamente o rendimento durante a prática de exercícios. Basicamente, ele acontece por dois motivos que podem ser …

O verão é a estação do ano preferida de muitas pessoas e é fácil entender o motivo. Além dos dias serem mais longos (já que o sol se esconde um …

Você sabe o que é treinamento funcional? É uma junção de atividades físicas, que engloba movimentos básicos capazes de auxiliar o desenvolvimento do equilíbrio e da flexibilidade do corpo. Ele …

Basta dar uma volta pelas ruas ou pelos parques da sua cidade para perceber que a corrida é uma atividade física que tem conquistado cada vez mais adeptos. E isso …