Exercícios Físicos

Você está interessado em ter um corpo definido? Realmente esse é um desejo comum entre muitas pessoas. E isso se deve por diferentes motivos. Primeiramente, há a questão estética, pois …

Você deseja definir bem o seu bíceps? Para isso, é importante, antes de tudo, saber como ganhar força nos braços. Afinal, para dar conta dos treinos, é necessário ter músculos …

Pernas fortes e volumosas fazem sucesso, não é mesmo? Cada vez mais as pessoas buscam as academias para realizarem o desejo de ter um corpo quase perfeito. Investir em como …

O exercício para lombar é de vital importância para todos aqueles que desejam ter uma vida mais saudável. De acordo com a própria OMS, cerca de 80% da população mundial …

Você sabia que uma das modalidades mais populares de exercício é a musculação para idosos? A atividade física na terceira idade é extremamente importante, pois ajuda a fortalecer os músculos …

Você já sabe quanto tempo deve durar um treino? É fundamental entender que a duração de um treinamento é um dos fatores mais importantes a serem considerados. Saber o tempo …

Saber conciliar os treinos aeróbicos com anaeróbicos pode ser bem difícil, especialmente se o atleta não tiver nenhum tipo de preparo prévio. Para quem não sabe o que significa cada …

Todas as pessoas que querem aumentar sua massa muscular se deparam, em algum momento, com os diferentes tipos de treino para hipertrofia. Esses protocolos foram criados especificamente para quem busca …

Aprender a lutar é uma das principais maneiras de ganhar autoconfiança. Quando somos demasiadamente inseguros, estamos fadados a evitar riscos e a permanecer em retração em momentos importantes. A consequência …

Você decidiu que quer mudar seu estilo de vida e se tornar uma pessoa mais ativa. Essa nova onda de vida saudável é cada vez mais compartilhada entre as pessoas …