Existem inúmeras atividades físicas que são excelentes alternativas à tradicional musculação ou aos esportes mais conhecidos. Os diferentes estilos de dança são verdadeiros exemplos que ajudam a fortalecer a ideia …
O período de isolamento social criou um cenário novo para muita gente. Nos mais diferentes âmbitos e segmentos, é preciso se adaptar ao momento, trabalhando no esquema home office, fazendo …
Você decidiu que em 2020 adicionaria a atividade física à sua rotina, ou você já treinava há algum tempo e tinha novas metas para alcançar, mas agora precisou parar tudo …
Entenda como você pode se beneficiar deste exercício que pode ser feito em casa ou na academia. Parece brincadeira de criança, mas, na verdade, pular corda pode ser um exercício …
De acordo com o Ministério da Saúde, o Brasil é um dos líderes no ranking mundial de sedentarismo. Afinal, nem sempre é fácil criar uma rotina de atividades físicas e …
Os cuidados com a nossa saúde devem começar desde muito cedo, incluindo uma alimentação saudável e exercícios físicos. Existem muitas modalidades disponíveis e adaptáveis para todas as idades, com excelentes …
Há quem diga que a prática do slackline tem origem nas cordas bambas dos picadeiros de circo, e quem acredite que ela surgiu a partir da necessidade de escaladores e …
Nascido na Tailândia, o Muay Thai começou a ganhar a atenção do público no Brasil. Também conhecido como boxe tailandês, o esporte sempre foi visto como uma opção dedicada aos …
A aula de boxe feminino tem se tornado extremamente popular nos últimos anos. Parte dessa popularidade se dá em razão dos excelentes resultados no emagrecimento e do fortalecimento da musculatura …
A aula de boxe para iniciantes costuma gerar muitas dúvidas e até mesmo ansiedade naqueles que querem começar na modalidade. Apesar de ser um esporte de contato, o boxe pode …
