Exercícios Físicos

Entenda como você pode se beneficiar deste exercício que pode ser feito em casa ou na academia. Parece brincadeira de criança, mas, na verdade, pular corda pode ser um exercício …

De acordo com o Ministério da Saúde, o Brasil é um dos líderes no ranking mundial de sedentarismo. Afinal, nem sempre é fácil criar uma rotina de atividades físicas e …

Os cuidados com a nossa saúde devem começar desde muito cedo, incluindo uma alimentação saudável e exercícios físicos. Existem muitas modalidades disponíveis e adaptáveis para todas as idades, com excelentes …

Há quem diga que a prática do slackline tem origem nas cordas bambas dos picadeiros de circo, e quem acredite que ela surgiu a partir da necessidade de escaladores e …

Nascido na Tailândia, o Muay Thai começou a ganhar a atenção do público no Brasil. Também conhecido como boxe tailandês, o esporte sempre foi visto como uma opção dedicada aos …

A aula de boxe feminino tem se tornado extremamente popular nos últimos anos. Parte dessa popularidade se dá em razão dos excelentes resultados no emagrecimento e do fortalecimento da musculatura …

A aula de boxe para iniciantes costuma gerar muitas dúvidas e até mesmo ansiedade naqueles que querem começar na modalidade. Apesar de ser um esporte de contato, o boxe pode …

Os níveis de Jiu-Jitsu se assemelham, de certa forma, com os diferentes níveis de atividade física. Em todos os esportes, há uma espécie de progressão de complexidade na qual os …

Perder peso não é uma tarefa fácil. Todo mundo que já tentou perder alguns quilos sabe bem que essa afirmação é verdadeira. Para conseguir excelentes resultados, é preciso aliar atividade …

Você sabia que existem exercícios que trabalham o corpo inteiro? Pois bem, então, saiba que essa é uma realidade e, a cada dia, eles se tornam mais comuns nos programas …