Os cuidados com a nossa saúde devem começar desde muito cedo, incluindo uma alimentação saudável e exercícios físicos. Existem muitas modalidades disponíveis e adaptáveis para todas as idades, com excelentes opções para as crianças.
As aulas de Jiu Jitsu infantil são um bom exemplo disso, pois trazem benefícios aos praticantes. Quando começam no esporte, é possível notar melhoras em aspectos como aprendizado, disciplina, desenvolvimento físico e motor, entre outros. As características podem ser vistas dentro e fora dos tatames.
Procurando algo desse tipo para colocar o pequeno? Pois, continue com a leitura deste texto. Nele explicamos mais sobre essa modalidade e também descrevemos as vantagens de investir nela. Não perca tempo, acompanhe e aprenda!
A história e o objetivo do Jiu Jitsu
Essa arte marcial milenar tem as suas origens na Índia e no Japão, tendo relatos do seu surgimento no século XVII. Ela foi criada por monges, mas o seu aperfeiçoamento e popularização veio depois que os samurais a adotaram. A palavra, que é derivada dessa cultura, significa suavidade e bravura, e a meta principal da atividade é derrubar o seu oponente utilizando golpes e técnicas para isso.
No Brasil, as pessoas passaram a ter mais contato por meio da família Grace, muito tradicional e conhecida no esporte. Em 1914, o mestre Mitsuyo Maeda foi recebido por eles e, a partir daí, a modalidade começou a se popularizar em nosso país. O Jiu Jitsu brasileiro é inspirado no que foi desenvolvido nas culturas antigas, dando enfoque no sistema de defesa pessoal e imobilização da ação de seu adversário.
Além da idade, a luta não faz distinção de sexo, podendo ser praticada por ambos os gêneros. Ela se baseia no equilíbrio corporal, ativação das articulações e nas alavancas, sendo obrigatório que o praticante utilize uma roupa chamada Kimono. O traje pode ser preto, azul ou branco e é composto por um paletó e uma calça, que fica envolta por uma faixa.
Esse último acessório faz parte do método conhecido como menkyo para fazer a classificação das graduações. Ele divide os alunos de acordo com o seu desempenho, também utilizando as cores para fazer essa demarcação. A cada evolução, o atleta sobe um grau e modifica o tom da faixa. As colorações usadas, em ordem crescente, são:
- branca — iniciantes de qualquer faixa etária;
- azul — geralmente a partir de 15 anos e que treinam há mais de um ano;
- roxa — varia do desempenho, mas atletas com 17 anos recebem após o período de dois anos;
- marrom — um ano e meio de treino ou a partir dos 18;
- preta — a partir dos 19;
- coral — para os mestres;
- vermelha — destinadas para os professores de alto nível.
Benefícios das aulas de Jiu Jitsu infantil
A história e os valores que o esporte gera são muito valiosos, principalmente para as crianças, que começam a entender o mundo. Já destacamos que as aulas são benéficas para o corpo, melhorando coordenação, equilíbrio e força, mas elas não se limitam a isso. Também são passados conceitos como seguir as regras, bem-estar emocional e convívio em grupo. Falamos sobre essas e outras coisas boas que a luta promove, acompanhe a seguir!
Ensina disciplina
Esse tipo de atividade pode ser relacionada erroneamente à violência, pois muitas pessoas associam o nome a esse tipo de prática. Se era uma das suas dúvidas, não se preocupe. O esporte trabalha com princípios que são devidamente passados a todos e que trabalham respeito ao próximo, domínio da força e também autocontrole.
Os alunos desde o início aprendem a respeitar o professor, que dentro do tatame é conhecimento como mestre. No desenvolvimento são ensinados a prestar a atenção nele e realizar as técnicas solicitadas, e não são permitidos golpes traumatizantes, como:
- acertar órgãos genitais;
- socos;
- cotoveladas;
- chutes;
- puxão de cabelo;
- torcer o dedo;
- chave de calcanhar;
- atingir olhos e nariz propositalmente;
- cabeçadas;
- mordidas.
Aperfeiçoa a coordenação
As aulas de Jiu Jitsu infantil trabalham muitas movimentações que estimulam o corpo, desenvolvendo a capacidade motora por meio da flexibilidade, velocidade, coordenação, resistência e equilíbrio. O mestre faz o planejamento pensando de acordo com a individualidade biológica dos pequenos. As ações são adaptadas, utilizando moderadamente as cargas, o volume e variando a intensidade.
Em técnicas tipo projeção ou queda, baianada, passagem de guarda e raspagem, é possível a aprimorar a lateralidade, a eficiência dos dois lados do corpo, além de despertar sentidos de ataque e defesa. As ações agem diretamente no nosso reflexo, nos deixando mais rápidos.
Auxilia na sociabilidade
Essa prática precisa de duas pessoas para conseguir desenvolver os movimentos pedidos, por isso, é impossível não se relacionar com os demais. Logo, entre os ensinamentos, a criança vai aprender a respeitar o espaço do próximo, a trabalhar em equipe, estabelecer um laço de confiança com o professor e fortalecer o relacionamento entre pais e filhos.
Mesmo sendo um esporte de contato, elas são ensinadas que é imprescindível competir com honestidade, ter humildade, fazer o reconhecimento dos erros, enaltecer acertos, cair, levantar, não ter vergonha de recomeçar e, principalmente, aproveitar a companhia dos colegas.
Melhora o desempenho escolar
Se os adultos têm dificuldades de lidar com as emoções, imagine eles? Existem muitas pressões externas, como escola, deveres, provas, amizades, entre outros fatores. As aulas de Jiu Jitsu infantil ajudam no alívio contra o estresse, elevando os níveis de serotonina e os deixando mais felizes.
Além disso, com todo o trabalho de valores, foco, tarefas em equipe e coordenação, é possível notar uma evolução dentro de áreas como o ensino escolar. Os pequenos ficam mais concentrados, conseguem se socializar mais e ganham fôlego para as atividades físicas exigidas nesse ambiente.
Estimula a autoconfiança
Todo exercício físico, para ser bem desenvolvido, precisa de uma técnica. Com esse, não é diferente e já descrevemos algumas das movimentações que são ensinadas durante o uso do tatame. Para os menores isso é um desafio, é ter que encarar e aprender algo novo, o que de início pode gerar medo.
Contudo, aula após aula, o professor vai ensinar meios para que ele chegue lá e execute o golpe da melhor forma possível. O apoio dos colegas de treino também é essencial e vai dar mais confiança ao pequeno, que vai se sentir capaz de fazer a ação e qualquer outra passada.
Neste texto conseguimos entender por que é importante investir em aulas de Jiu Jitsu infantil, afinal, o esporte traz muitos benefícios para quem o pratica. Desde a sua origem, a luta trabalha com valores da disciplina, respeito ao próximo, trabalho em equipe e foco. Os itens são essenciais para o desenvolvimento do caráter de qualquer pessoa, principalmente da criançada, que ainda estão na fase de formação. Fora que é uma ótima prática para a manutenção da saúde.
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