Como seguir uma alimentação intuitiva? Confira 3 dicas!
Quantas vezes, em sua jornada de emagrecimento, você começou e abandonou uma dieta restritiva? Perder peso não é tarefa fácil e pode ser uma batalha frustrante para muita gente. Em …
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Afinal, o que é bioimpedância? Esse é um tipo de exame que faz a avaliação da composição corporal, com o objetivo de conhecer a quantidade de gordura, ossos e músculos …
Segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde), 80% das pessoas já tiveram ou terão dores lombares. É fundamental ficar atento aos sinais de alerta, como redução de força, dores intensas …
Para que a prática de musculação faça efeito, é necessário ter consistência e disciplina. Mas os extensos planos de treinamento podem assustar os iniciantes, fazendo com que eles desistam antes …