A prática de exercícios físicos está cada vez mais presente na rotina das pessoas, que buscam uma longevidade saudável e com uma maior qualidade de vida. Para atender as necessidades …
A academia é cercada de dúvidas, inverdades e desconfianças. Muitas pessoas, por exemplo, nunca praticaram uma atividade na academia ou sequer fizeram uma aula experimental de musculação e afirmam que …
Muitas pessoas que desejam entrar em forma se perguntam como começar a correr. Essa pergunta não existe por acaso, afinal, a corrida de rua é um dos melhores esportes para …
O alongamento para idosos pode ser a imagem mais encorajadora para você começar a cuidar da sua flexibilidade. Afinal, ao contrário do que se pensa, é possível que as pessoas …
Durante a gestação, toda mulher se preocupa com a saúde — seja a do bebê, seja a própria. Por isso, ela busca acompanhamento médico e uma alimentação saudável. Porém, uma …
Treino funcional para iniciantes pode ser algo duplamente desafiador. Para quem estava sedentário, é preciso lidar com o esforço de voltar a colocar o corpo em movimento. Além disso, aprender …
